急性肠炎能跑步吗

来源：飒榕旅游知识分享网

现在生活节奏比较快，年轻人因为工作的原因导致经常在外就餐，为此急性肠炎的患者是越来越多，但是对于急性肠炎的护理不是很了解，所以常常导致护理不当引发肠炎的发作，那么我们先来了解一下急性肠炎能跑步吗？

急性肠胃炎刚好不可以跑步，肠胃炎的话可以适当散步以促进胃肠蠕动，不过最好不要剧烈运动，可以慢跑。肠炎初期是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态。其消化吸收功能都比较弱。所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

肠炎好转期可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食物：如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。

宜采用少食多餐的方法：每日进食4～5次。

需要注意的是：此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体。引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

肠炎恢复期由于胃肠道尤其是肠道病理生理的改变，此时肠道对食物非常敏感。因此，要特别注意节制饮食，饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物：如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

急性肠炎的患者发生以后除了需要积极的进行治疗以外，身体的调养是非常的重要，很多急性肠炎的患者就是因为没有重视身体的调养，导致最后出现慢性肠炎的发生。