便秘的人一般需要采用饮食的方法进行调整，生活中的一些食物对于便秘的治疗还是有着不错的效果的，那么便秘吃什么比较好得快？
最常见的通便水果，众所周知的便是香蕉。认为，香蕉是润肠通便的最佳水果。其实除此之外，像是荸荠、苹果、西瓜、鸭梨都是很不错的，治疗、缓解习惯性便秘的水果。
杂粮、粗粮，这对于吃惯了细面、精粉的现代人来说，尤为重要。像是一些三合面、玉米面、小米面、杂粮面，不论是熬粥、制作主食，都是很不错的，治疗、缓解习惯性便秘的粮食。
人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。
小孩便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。
魔芋又名鬼芋、黑芋头，性温，味辛，能化痰散结，行瘀消肿，可治疗肺痨、丹毒及肿瘤等。它还能增加胃肠蠕动，促进肠内废物排出，有通便作用。值得注意的是，魔芋有毒，食用时须加工，内服必须煎2小时，取汁服，勿食芋渣，以防中毒。目前市面上所售均经加工成魔芋干、魔芋粉、魔芋粉丝，可用油炸、蒸煮、红烧等方法烹调。
温馨提醒，便秘的朋友可以多吃上面的食物，非常严重的便秘情况还是要到正规的医院进行处理，才可以尽快的缓解病情。