怀孕初期能吃鸡肉吗

来源：飒榕旅游知识分享网

鸡肉的肉食鲜嫩，滋味鲜美，营养也丰富，不少孕期女性都喜欢吃。但说到孕妇的饮食，孕妈在怀孕初期的饮食上需格外注意，有些东西既好吃又有营养，但可能不适合孕期吃。今天本文就先重点来给大家讲讲：怀孕初期能吃鸡肉吗？再有，就是怀孕初期饮食的注意事项！

一、怀孕初期能吃鸡肉吗

怀孕初期能吃鸡肉吗？答案是肯定的，怀孕初期孕妈自然可以吃鸡肉。要知道，这鸡肉是我们日常生活中很常见，且营养价值非常高的肉类食物，其中含有优质蛋白质、磷、铁、铜与锌，除此外，还富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。适量的补充，对胎儿发育有很大益处，而且还能增强母体的免疫力。

二、怀孕初期饮食注意事项

了解完怀孕初期能不能吃鸡肉，下面咱们在来科普一下：怀孕初期饮食注意事项，孕期女性或者正在照顾孕妇的人建议仔细阅读，下文主要普及怀孕初期饮食忌讳，以及具体的不能吃，或者需要少吃的东西：

1、孕初期饮食忌讳

在怀孕早期，孕妇应该忌高脂肪、高糖的食物，再有就是不要盲目去补钙，最好在医生的知道下合理补钙；

此外，不要吃过多的盐，以免盐摄入过多引发妊娠高血压综合征；

还有，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力！

2、不能吃或者少吃的食物

热性水果少吃，食用过量容易导致孕妈上火，例如龙眼、山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

寒性食物不能吃，容易导致滑胎，例如肉类的螃蟹、乌鱼、章鱼；蔬菜类的芦荟、马齿苋、芦蒿等。

怀孕初期能吃鸡肉吗？从文中所述可知，怀孕初期是可以吃鸡肉的，但孕妈也要注意营养均衡摄入，会更有益于胎儿发育。当然，该注意的一些饮食禁忌还是要机会，以免饮食不当影响胎儿发育！