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不是不可能

来源：飒榕旅游知识分享网

针对目前日益增多的痛风疾病，世界卫生组织曾经向全世界特别是处于发展中的国家发出警示：“关注痛风，重视高尿酸！&rdquo；

痛风为什么会痛？

一、长期大量饮酒

饮酒容易引发痛风，因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症。

二、饮食不科学

过量进食含有大量嘌呤食物，而在新陈代谢过程中，身体还不能将嘌呤进一步通过肾脏排出体外，血中尿酸浓度如果达到饱和的话，这些物质最终形成结晶体，积存于软组织中。

三、高血压诱发痛风

高血压是导致痛风的一个重要的原因。痛风在高血压患者中的发病率为12%～20%，大约25%～50%的痛风患者伴有高血压。

注意这些，想不痛，是有可能的！

(1)饮食方面：高碳水化合物、中等蛋白和低脂肪饮食，尤其注意低嘌呤饮食。因为嘌呤是产生尿酸的来源。每天多饮水(至少2000毫升)，主要以白开水为主，可适量喝咖啡以及苏打水，帮助尿酸排泄。多吃蔬菜，适量摄入水果。

(2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。

(3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。

(4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

实现痛风不痛，还是有可能的哟，合理的饮食也是可以缓解痛风带来的不适哟！