肱骨外科颈骨折康复训练计划

肱骨外科颈骨折康复训练计划

谨告患者,骨折愈合后，并不意味着功能的恢复，只标志着关节功能恢复的的开始,没有严格的康复训练,就难以恢复关节的功能,请严格按照本计划进行训练.

恢复期第1周训练计划

训练项目训练方案训练时间每日训练(min)次数(次)

1.理疗超短波电疗法152

2.关节松动疗法用I、II级亚麦特兰德法151

3.关节活动度训练①患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,（主要伸屈和内收、下垂做回旋运动,前后和左右大幅度152外展）的摆动,逐渐增加活动的角度②肩梯练习或爬墙练习152

③利用身体重量进行被动伸展152

④高滑轮练习152

4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲

肘平举肘上负重(沙袋0.5kg)152

②肩袖肌力训练:橡皮条152③肩周肌力的训练:木哑铃152

恢复期第2周康复训练计划

训练项目训练方案训练时间每日训练(min)次数(次)

1.理疗超短波电疗法152

2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法151

3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展

（继续伸屈和内收、动作152

外展）②患者弯腰健肢手扶椅背,患肢放松,

下垂做回旋运动,前后和左右大幅度152

的摆动,逐渐增加活动的角度

③肩梯练习或爬墙练习152④利用身体重量进行被动伸展152⑤高滑轮练习152

4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲

肘平举肘上负重(沙袋1-3kg)152

②肩袖肌力训练:橡皮条152③肩周肌力的训练:小型哑铃152

恢复期第3周康复训练计划

训练项目训练方案训练时间每日训练(min)次数(次)

1.理疗超短波电疗法152

2.关节松动疗法用III、IV级亚麦特兰德法151

3.关节活动度训练①仰卧双手抱头的枕部,做肩的外展

动作152

②患者坐或站立,双手指置肩上,做肩

的回旋运动152③患者坐或站立,双手放在背后,并尽

量向上152

④肩梯练习或爬墙练习152⑤利用身体重量进行被动伸展152⑥高滑轮练习152

4.肌力训练①三角肌静力力量训练:立位,双臂曲

肘平举肘上负重(沙袋3kg)152

②肩袖肌力训练:橡皮条152③肩周肌力的训练:哑铃152

5．肩关节爆发力投小球152的练习

上述的功能训练需要无痛情况下进行，疼痛敏感者在训练前口服非甾体类药物后再进行。