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吃话梅对身体有什么好处

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1、助消化。酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化,健脾养胃的作用。

2、降胆固醇。话梅不含胆固醇且低油脂,富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。

3、防便秘。话梅中含有高纤维质,是一种天然的软便剂,每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求,能够很好的改善便秘问题。

4、补铁。话梅中含高铁量,可以补充缺铁女性的需求,从而改善体质。

5、减肥。话梅是有促进消化和开胃的功效,且含有大量的果酸,热量也很低,所以偶尔吃吃是有利于减肥。

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