关于《 西红柿炖豆皮的做法 》,是我们特意为大家整理的,希望对大家有所帮助。
番茄大伙儿能够说成再了解但是的食材了,由于即便是在不
一样的地区,番茄全是不能够缺乏的食物,能够煮着吃,还可以生着吃,营养成分有身心健康,還是养颜美容的上品,并且它还能够跟不一样的食物营养,作法也是多种多样,如今就一起来了解一下番茄炖豆油皮的健康营养作法。
由于番茄和豆油皮全是比较价格营养健康的食材,并且性柔
和,所以说二者的配搭可以说我们保健养生的最好特色美食,并且它的做法较为的简易,自己在家就可以动手能力制做美味可口的番茄炖豆油皮。
豆油皮中带有丰富多彩的优质蛋白,营养成分较高;它带有的
很多大豆卵磷脂,避免动脉硬化,防止心血管疾病,维护心脏;并带有多种多样矿物,补充优质蛋白质,避免因钙的缺失造成的骨质疏松,推动骨骼生长,对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益。下边是番茄炖豆皮的做法:
1、热锅加点油,下麻椒炸成香气,放葱、姜、大蒜炝锅,放
番茄煸炒;
2、加生抽,米酒,再次煸炒至出汤熟软,将豆油皮入锅,加
宽汤炖;
3、放鸡精、白胡椒粉、香莱起锅就可以,番茄炖豆油皮就搞
好了。
番茄炖豆油皮往往被称作我们营养健康的最好特色美食,不
但是由于番茄的营养成分,也有便是豆油皮的营养成分,能为豆油皮含有高蛋白食物也有大豆卵磷脂,能够合理地协助我们防止
心血管疾病,对维护心脏身心健康也是有非常大的作用。
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