记性差是怎么回事？
记忆力差通常由多种原因引起， 那么记忆力差是怎么回事，如何才能提高记忆力？如何预防记忆力差呢？其中，生理性原因有长时间因睡眠时间不够，缺乏运动，全天电脑化，缺乏新鲜空气，过量烟酒等，都可能导致记忆力减退。 长期过度焦虑，抑郁，过度心理压力等，也会使记忆力下降，这是一种心理原因。也有可能是高血压引起的记忆力差……
高血压可以导致记忆力减退，因为高血压病可以对脑部出现一定的损害。可以导致出现脑血管的意外，可以出现脑卒中、中风等情况。当出现缺血性脑梗死或脑出血的时候，可以导致病人的脑细胞出现坏死，而导致脑细胞坏死之后，会对病人的记忆力影响，而出现记忆力的减退。
除了引起记忆力减退以外，还可能导致出现头昏、眩晕、失明、失语、吞咽困难，以及口角歪斜、肢体活动不灵，甚至出现偏瘫的可能。严重的时候可以出现呕吐、大小便失禁、昏迷，并且可导致在数小时至数天内死亡。
如何预防记忆力下降呢？可能过日常饮食来调节改变
1、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
2、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
3、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。
4、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
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