我的健康观

人们生活在这个社会，越来越来发现对于健康观念的模糊，特别是在当今文化气息浓重的社会，人们对健康的观念有着不同的见解，以前，健康只是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，并且传统的健康观是“无病即健康”。然而，现代人的健康观却渐渐改变了，现代人认为健康是指整体健康，世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

对于我来说健康在我心中占着很重要的位置，以前我们都会遇到这样的问题在金钱和健康之间做一个选择，毫无疑问我会选择健康，你即使有再多的钱，也抵不过一次疾病的来袭，像我们潮汕地区，总有一句俗语就是：平安等于赚大钱。确实，如果你保持健康的体魄，不仅你的家人，你的朋友，你的爱人都会为你感到安慰，你也不用因此花掉一些不必要的钱。一个人倘若拥有健康的观念，他就不会为生活感到沮丧，不会有一种冲动做出一些大孽不到的事，有些人总会因为自己的健康状况不好，而显得又有些颓废，并且对未来失去了希望，有时还会有自杀的倾向，或者有一些不良动机，由此可见一个人的身躯健康对于一个人的的心理健康是有一定的影响的，一个人的健康对于一个人来说是至关重要的。

对于我的家人来说，我最最关心的便是他们的健康了，特别是在因为疾病失去亲人之后，我越发感觉我对于疾病的恐惧，或者可以说是我对重大疾病的措手无策，所以现在我特别提倡我的家人要多锻炼身体，保持健康的体魄，虽然心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康和环境健康有时已无法改变了，但身躯的健康是最基本的，至少当你拥有身躯健康，你才能把各个方面的健康做得更好，俗话说的好：身体是革命的本钱。没有良好的身体健康，你还能做什么。

两年前一场大疾病把我外公的疾病夺走了，食道癌，多么恐怖的名称，就这样夺走了我最爱的外公的生命，特别是看到外公临走前几天的样子，瘦得如一根柴，心里很是难受，一场疾病就夺走了我六十多岁的外公的生命，这也给我敲响了警钟，我开始提醒我的家人，吃饭不能吃太快，太热的东西不能一下子就咽下去，不能吃一些油炸之类的东西，多吃青菜。同样的，在外公离开不久，外婆被检查出得了糖尿病，这再一次在我的心里头划一道伤口，我现在也经常提醒我的外婆要多加注意饮食。而老爸老妈则得了便秘，所以我经常叫他们夺取跑步锻炼身体，多降火。

而我自己呢，出门在外，我每隔一天都会去操场跑步，锻炼身体，最近由于锻炼太少了，发现自己有点胖，所以我更注重身体锻炼了，在食堂吃饭我也是点比较多的菜，肉只是适当，一般我们宿舍的人都是晚上十一点就熄灯睡觉，早晨六点三十分就起床，这使我近段时间身体很是不错，便通，睡得着，吃得下，开心，快乐，且不那么容易感冒，出门在外我们要适当的给自己降火，多吃水果，最好一天一个水果。

在当今这个浮夸的社会，人们的健康状况一般都为亚健康，亚健康其实是个大概念，它包含着前后衔接的几个阶段：与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。特别是在今天这种科技时代，人们的生活节奏太快了，致使有时候无法停留下来为自己的健康做一个详细的规划和调养，但当疾病突发蔓延时，人们才意识到其危险性，从亚健康产生的原因我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。它约占人群的25%～28%。 那么，我们应该如何调养自己的身心健康呢？

我想：第一，要有良好的饮食习惯、作息时间和适当的身体锻炼。这样呢才能保持健康的体魄，为未来的革命先做好铺垫。

第二，我想可以多看一些有益于身心的书籍，陶冶情操，提高个人修养，一旦一个人的个人修养提高了，他的各方面健康也就会随着提升，总之，多读一些书籍是不会有错的。

第三，要多关注社会，多关心一下我们的周围的社会，培养一种爱心，包容一切你所能包容的事，做一个心胸广阔的人，那样你才能活得快乐、开心。