小学体育蹲踞式起跑教学设计

小学体育《蹲踞式起跑》教学设计

一、指导思想与理论依据

坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定 “蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。

小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。小学田径项目并不是典型的比赛项目，不能过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。 （二）教学内容：

《体育与健康教师教学用书》（人民教育出版社）第七册《蹲踞式起跑》。 （三）单元课次：

《蹲踞式起跑》单元共6课次，本课是第1课次。 （四）教学背景分析： 1、教材分析

蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。

蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上

1 / 5

小学体育蹲踞式起跑教学设计

肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。

2 / 5

小学体育蹲踞式起跑教学设计

教学 内容 教学 目标 结构 开 始 部 分 （3） 分 钟 准 备 部 分 (6) 分 钟 蹲踞式起跑 1、通过教学，学生继续学习蹲踞式起跑技术动作，大部分学生掌握蹲踞式起跑“预备”时重心前移的动作 2、通过教学，提高学生的上肢力量和起动时身体协调能力 3、培养学生机智果断、吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的品质 教学内容 1.体委整队报告人数 2.师生问好 3.宣布本课内容 4.队列练习： 行进间转法 时间 1 分钟 2分钟 次数 1 2 教学过程 1.教师组织进行教学常规 2.教师组织开展队列练习 学习过程 听教师的口令进行相应的动作 和同学一起进行队列变换 教学组织与场地 组织： 1、四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 组织： 四路横队 一、一般准备活动 徒手操 1、 头绕环 2、 扩胸振臂 3、 体转运动 4、 全身运动 5、 活动踝腕关节 6、行进间压腿 二、专项准备活动 小步跑 振臂跑跳步 行进间高抬腿 1、游戏：长江、黄河 方法：把学生平均分两队，一队为“黄河”一队为“长江”，面对面站在间隔距离1.5米---2米的线后，当口令是 4 分钟 2分钟 6分钟 4 × 8 拍 6∫ 8次 6次 教师领做 要求：动作规范有力。 在教师带领下集体练习，教师进行适当指导 要求:动作到位 活动充分 展示自我 找学生展示完整动作。 要求：仔细观察、 尊重同伴、 学生听教师口令做动作 学生听口令横队向前 成体操队形练习 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 成体操队形练习 ×××××× ×××××× 基 本 部 分 做此游戏必须做好准备 活动，要求注意力集中，游戏规则：追赶时不游戏者之间要两臂间隔，得追出限制线。追赶两人面对。相距一步。或过程中不得推拉，触在场地中间画两条相隔到即可 一步的线，为两队的间 隔。

小学体育蹲踞式起跑教学设计

“黄河”时，“长江”（28） 转身跑，“黄河”直 追“长江”拍到对分 方得1分，如超过 了边线则不能记钟 分。没有追到 不得分。如口令是“长江”时，方法同“黄河”。最后哪组得分多为胜。 规则：在有交效范围内拍或抓到才有效，才可得分。转身跑直线。 2、蹲踞式起跑 口令：各就位—预备—跑 各就位：站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。两腿屈膝，后膝跪地。两手用指尖在起跑线后撑地，虎口向前，拇指相对，距离约同肩宽，其余手指稍分开或并拢，颈部放松。 预备：后膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移。 跑（信号声）：两手迅速推离地面两臂迅速前后摆动，两脚用力蹬地，后脚积极前摆，前腿髋、膝踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。 22分钟 3 ∫ 4次 1 次 5 ∫ 6 次 3 次 正确评价。 1、练习蹲踞式起跑技术动作 要求：动作规范 测量到位 2、找不同 教师与一名学生同时做动作，示范 要求：动作规范、到位 学生集体练习，重点复习各就位时两个测量，及完整动作练习 学生找出教师和学生示范动作的不同点，认真观察、积极思考、回答问题主动 学生体验重心前移，同时引出下一个练习方法 1、一学生做预备动作，同时另一学生用吊坠放在学生的肩上，当重心前3、教师发口令、指导学生 移、肩过起跑线后进行提要求：预备时，身体重心向前。 醒，让学生体会重心前移4、教师讲解吊坠做标记练习感觉 方法 2、一学生做预备动作同（1）两人配合 时把吊坠挂在自己的脖（2）教师示范、讲解自己练子上，当听到提醒后，注习方法 意自己脖子上的吊坠在讲解评价方法 起跑线的什么位置 要求：吊坠过起跑线。 1、学生自己发口令看自 己脖子上的标志物练习 5、教师发口令 2、两人一组，一同学听 口令做预备动作，另一同学发口令同时对同学进行评价 学生听口令、看吊坠进行完整动作练习 场地： × × × × 组织：四路横队 组织： 四列横队 组织： 各组组长带组员到指定位置 × × × × × × × × ×× × × × 两人一组 组织： ×××××× ××××× ×××××× ×××××× 组织： × × × × 分成两组

小学体育蹲踞式起跑教学设计

结 束 部 分 (3) 分 钟 重点：重心前移 难点：肩过起跑线，手臂支撑稳定 一.放松整理 舞蹈：四步舞 3二.集合整队 三.教师小结 分四.下课 钟 1次 教师组织学生进行放松 要求：充分放松 教师根据课上学习情况进行总结 放松身心、调节呼吸 明确学习情况 组织： ×××××× ××××× ×××××× ×××××× 场地器材: 录音机1台 心率曲线预计: 预计练习密度: 35%-40% 安全措施: 1、充分做好准备活动。 2、加强组织工作，有序拿、放球。 3、合理布置场地，增加小组间的距离，游戏时，交接不准影响他人。

（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）