1.青春期的身体变化主要表现在三个方面：
1）性能发育成熟；2）身体外形急剧变化；3）体内机能迅速健全。 2.怎样接纳自己的生理变化？
1）自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而准确理解并坦然接受青春期的生理变化；2）接受现实，学会欣赏自己。以积极的心态接纳自己的形象，发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美；3）无论自己的体态容貌如何，青少年都应努力追求美。要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提升自己的文化素养，增强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。 3.青春期心理三大矛盾：
1）渴望独立与现实依赖的矛盾；2）心理闭锁与求得理解的矛盾；3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。 4.怎样准确理解青春期的心理矛盾？
这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。所以，我们应通过各种
方式，努力调控好心理矛盾。
5.怎样消除青春期的心理烦恼，快乐成长？
1）我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和协助；2）提升自己的控制力；3）持续丰富自我。 第十二课 花季中的男孩女孩 1. 男女同学正常交往的必要性：
1）男女交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分，它在个体成长历程中的各个阶段都是不可缺少的; 2）男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。 2.男女同学交往的重要性：
1）男女同学在一起学习、交流，能够取长补短，提升学习效率；2）通过交往，男女同学能够相互影响，相互促动，从各方面完善自己，促动个性全面发展。 3. 异常交往的影响：
会产生一些情绪和行为上的困扰，妨碍学习进步和身心健康。 4.男女同学之间应怎样交往？
1）自然、适度是原则；2）尊重、真诚是前提；3）广泛交往。 第十三课 让快乐时是围绕在我身边 一．常见的四大情绪：喜 怒 哀 惧
二．情绪产生和变化的原因：1.人的需要是否得到满足；2.不同的情境下会产生
不同的情绪。
三．积极情绪的影响：1.使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人准确的理解事物、分析和解决问题，从而能使自己的水平正常发挥，甚至可能超常发挥。2.能增强人的机体免疫水平，有益于身心健康。
四．消极情绪的影响：1.不利于正常才能的发挥，甚至发挥失常。2.不利于身心健康。
五．调节情绪的方法
1.理智调控法。2.注意力转移法。3.幽默化解法。4.积极的自我暗示法。 六．怎样合理宣泄情绪：（1）哭泣宣泄；（2）倾诉宣泄；（3）运动宣泄；（4）书写宣泄，宣泄情绪应注意：在道德和法律允许的范围内实行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
第十四课 追求高雅情趣 品味美好生活
一．高雅情趣的特征和作用：特征（含义）：高雅情趣是健康、科学、文明、向
上的情趣。作用（意义）：1.高雅情趣有益于身心健康；2.有助于开发智力和激发创造力；3.有助于提升道德和文化修养。
二．庸俗情趣的特征和危害：特征（含义）：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣。
危害：使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
三．怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活？
1.以乐观的态度对待生活；2.增强好奇心，培养广泛兴趣；3.避免盲目从众，杜绝不良嗜好；4.丰富文化生活，提升审美水平（重要途径）。 四．好奇心的作用
1.好奇心是我们行为的动力，它能够驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣。（积极作用）；2.不过，好奇心如果把握不好，也可能会影响正常的学习和生活。（消极作用） 五．好奇与兴趣、（高雅）情趣之间的联系
好奇是兴趣的开始，我们应该由好奇开始，培养广泛而又有益的兴趣爱好，并进而发展为高雅情趣。 六．盲目从众的危害
1.不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好；2.不利于
高雅情趣的培养，也会影响我们的个性发展，有的还直接影响身体健康。
七．怎样避免盲目从众，杜绝不良嗜好？
1.不断提高自己的判断能力，不断提高独立思考和自我控制的能力，避免盲目从众；2.还要学会拒绝，对于不健康的东西，我们要果断的说“不”。
八．培养高雅情趣的重要途径： 丰富的文化生活是培养高雅情趣的重要途径。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容