有关于武术学习个人心得体会与收获5篇

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【一】

今日五班级的教学内容中有武术操三节：手型变换、俯身下压、摆掌勾手。武术作为我国的国粹，更是我国传统文化中的愧丽宝藏，不仅具有强身健体的功效，更是除暴安良，保家卫国的一项技艺。随着武打电影风靡全球，也使得武术的影响响彻环宇。我们的同学受电视、电影文化的熏陶，对武术充斥了新颖和神往。这也表明，武术内容的教学，并不缺乏对同学的吸引魅力，同时同学也了乐于学习武术的内在动机。但为什么以往武术的教授中同学却很难保持这股热忱，以至放弃学好武术的目标呢?

我分析，其一则同学对武术的认识存在片面性。由于在电视和电影中经过绝技和电脑制作的武术动作和威力已经脱离现实中真实武术的面貌。当真实的武术和虚幻的武术涌现不符时，同学就会感觉绝望，从而丢失学习武术的热忱和动力。

其二，武术学习过程的辛苦性。武术学习是很艰辛的，绝不同于同学从武侠书影视作品中获得的通过什么秘籍可以轻而易举成为武术高手的那般奇异。而同学的吃苦精神不能维持学习时，同学就会退缩。

为了激发同学学习武术的爱好，同时树立武术可以学好的信心，有须要简化武术动作的繁复性，使得动作简洁流畅，易于接受和推广；同时要让同学体会到武术内在蕴含的浩然正气，体验那种侠肝义胆匡扶正义的崇高感。而今日在进行的武术教学中，三节武术操的动作简明易学，同时在练习动作同时结合“嘿哈”的口号声，喊出心中的精气神，喊出那股浩然正气，喊出心里的那份勇敢的心气。

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从今日的学习效果来判断，特别兴奋人心：效果很好。

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【二】

本门武学，缘起见道，次在明理，继而实证。

正如崇英师爷所言，见到了就是缘分。一般人很难想象内家拳如何放人丈外的场景，能够见到，就会去琢磨缘由，就会产生爱好。内家拳修炼耗费时日，数年小成，大成则何止十年?假如见不到真正的功夫演示在面前，生怕很少人能够坚持这条路走下去。

而内家拳的拳理较为玄妙，常人难以理解。因此欲明此理，非要先弄清楚什么是“不可名状”不可，本着“不可名状”的心态，多听师言，方能明理。

南怀瑾居士在解时曾对“不可名状”四字做过发挥:

我們的聪慧乃是意識部分，局限于現有的知識范围，以及現有的經驗与感覺想像的范围。真正的道体是不可名状的。留意！不是不能思议！“不可”是遮法，遮住，擋住，不准看，不能够用一般的知識、意識去推想、去思想道是什麼。所以说不可思議，并不是说不能思议；因為这是修持求证的境界，不是思議的境界。

真正的内家拳也是如此，未经修持的人万不可用现有的阅历和感觉想象的范围去推想内家拳的功法该如何练、就应到达什么境界，由于这都属于寻常人“不可名状”的范围。

有了这种心理预备，多听，多看，多存疑虑，不妄下结论，才能正确理解内家拳，才能“明理”。

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明理后，只要姿态正确，并持续练功量，就需要能练出功夫。

一般来说，晃腰与龙行步合在一齐的练功量应持续在一小时到一个半小时为佳。但应留意，把姿态做到正确以后，真正的练功才刚刚开始。懒散的练功和高桩的练功前活动，或者不标准的练功，是不应计算到练功量里面去的。

“实证”的目标是六合劲，也叫整体劲或内劲。

内家拳之各项功法，正所谓“如筏喻者”。功法只是助人渡河的工具，过了河之后即可丢弃，不必负舟而行。无论晃腰、龙行步、大跟步，都应留意体会六合劲，不应一味追求功法的姿态环节。但话说回来，假如连姿态都做不精确，练功量都保证不了，就更不必奢谈什么六合劲了。

练基本功期间，虽然会有大跟步、弧形步、推手以及五行十二形、一百零八式太极长拳等等五花八门的好东西诱惑，但六合劲不够的状况下去追求这些都是急功近利、舍本逐末。从某方面讲，内家拳的主要目的就是修炼六合劲；而构成六合劲的最有效功法，本门各项基本功里面首推晃腰。

晃腰，是本门最核心的秘门功法，也是实证六合劲的关键所在！

要练习晃腰，应运用脚模。一般人胯膝踝三个关节，其敏捷度远远不够支持晃腰练习。在没有脚模帮忙的状况下，大都难以做到脚尖内扣、拧腰裹胯；而做不到这些拧麻花一样的姿态，也就没方法正确练习晃腰。适宜的脚模，能使初学者两脚内扣的位置和角度固定，让练习者按部就班，渐渐习惯于晃腰对胯膝踝各个关节的要求。等到姿态正确后，晃腰这一核心功法就开始源源不断地为自我积蓄六合劲。当然，也有个别人不需要脚模的。但这

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就如不用识字也能悟道的六祖慧能一样，六祖之前没有，六祖之后也没有。对于一般人来说，还是推举运用脚模。

至于如何制作脚模?有些师兄是用胶皮垫子，有些师兄会找木匠依据自我脚型性格订做一个，甚至以前有些人在空地上挖两个坑…总之，是八仙过海各显神通。

内家拳乃近道之至高武学，其中精彩，难以言表！目前，虽传统武学文化几近沦丧，已近末法时代，但幸得本门一支精髓尚存，有缘人勤修苦练，定能证得内家拳之真谛。

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【三】

学员疑问:我特别喜欢少林功夫，此刻正在学习少林拳，教练教过的招式动作我都记得很牢，也练了很多遍，基本上能做到闭上眼也明白下一步怎样出拳，但是不明白为什么，我打出来的少林拳总是和别人不太一样，用行家的话来说，就是打出来的拳变了味，没有少林拳应有的那个气概，请问老师这是怎样回事呢?如何才能克服这个问题?

嵩山少林寺武校教练:我们在学习各种拳术和器械的过程中，不但要求形似，还是力求神似。只有这样，才能真正把握所学武术不一样项目的风格特点，才不致使所学的东西“串了味儿”。比如长拳，要明白在风格特点上，它是一种姿态伸展、动作敏捷、快速有力、节奏明显，并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。而太极拳的风格特点与长拳截然不一样，独特地表现出温柔、缓慢、镇静、轻灵、且动作圆活，处处带有弧形，运动起来前后贯串，源源不断，恰似行云流淌。不难看出长拳和太极拳在风格特点上的显著差异。

另外，在器械方面，由于结构不一样，运用方法和演练风格也不一样。比如刀术，表

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现其器械结构特点是勇敢、快速、气概骠悍，有“刀如猛虎”之称。而剑术，由于剑的两刃结构所限，技法上则不能采用类似缠头裹脑这样的动作，演练起来的风格特点，突出潇洒飘逸、轻快矫捷、富于韵律感，有“剑似飞凤”的美称。再说qiāng吧，其风格特点有“qiāng如游龙”的形象比方。棍，有“棍似疯魔”之说。

总之，无论学习什么拳种或器械，都要分清它们的风格特点，并精确掌控，经过反复长期练习，最末才能做到神形具佳，并渐渐构成自我的风格特点。这个过程是比较长的，期间需要阅历丰富的教练随时进行指导，订正。推举想学武术的同学需要要找一个好的教练。河南嵩山少林寺武术学校是少林寺旗下直属学校，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，让每位学员都能亲自体验并感受到正宗的少林禅武术文化。

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【四】

我来这高校快满三年了，起初还以为高校的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。可是，想象终归想象。就在这种想象跟现实差距甚远的状况下，我学了快两年半的武术课程。

“武术”流传至今已有几千年文化历史。武术是中华之国粹，是我国传统文化中的珍宝。这就是我选择武术的主要缘由，很简约的缘由。当然还有一个缘由就是一种英雄主义的感觉在作祟。在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮厚实，为国出点力。所以起初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺当成章的就成了武术班的一个同学，一晃就两年半了。现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。到了大三，散打防身对我来说还是终身受用的。

我喜欢武术，是由于它能带给我美好的感受。我记得以前很多人对我说过，现在学武

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只不过是一些花拳锈腿而已。可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。是一种全身的熬炼，于是每周花上一段时间去熬炼也成了我必做的一件事。不知不觉已经成了习惯，我喜欢那熬炼过后的全身酸痛的感觉。

现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。它使我的身体加强了体能，从而达到了熬炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以加强自身的防卫技能；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的熬炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是“天人合一”，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领悟到中国传统思想的知识。

“武术”讲究的是一种武德，不欺侮弱小，在有了防卫技能的同时，也要学会伸张正义。它也能转变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。并能熬炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。通过熬炼，使我在生活、学习中有这样一种韧劲，遇到困难不退缩，直到克服。

武术课让我认识很多优秀的人，激励我在生活各方面更加努力。当我发觉自己留意力无法集中时，我会联想到武术的种种原则，指导我走想正确的方向。在武术课上，刚开始接触武术時我心里只有一个想法：太苦了！随着时间的推移，现在觉得其实那也是一种享受，其实武术练的就是自己的毅力。到了大三这年学的是散打，那感觉更好了。

大三这一年，散打班上的一些同学都学过武术方面的一些东西了，他们的运动精神、柔润度与优雅。时时鼓舞着我，这些立场与本事，是我渴望达成的目标。

想学好武术，是很困难的，特别是刚开始的时候。我学着如何去转动自己的身体，很多运用什么的方式是我从未尝试过的。课堂上我通常都是比较起劲的，在其他课程上还没

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用这么勤快呢。一开始，我对武术、散打的想法和感受是：我们学的只是一种技巧。但细想起来，其实也是无可奈何，在不多的课堂时间里，学的就只能是技巧；至于体能等等，那只能在靠课后练习。后来，我对武术产生了不同的体会，武术训练其实是一种自律心理挑战，学习到其背后的深厚含义后，可以借由过程来了解自己。武术在很多方面可运用到日常生活，它是超越体能的，这些是我现在体会较多的。

我希冀高校里应当开设武术的基础课程，让全部的同学都学学。由于武术可以让我们学习到敬爱他人、自律、不怕挑战、自信与保持身体健康。但千万不要在现实生活中经常用武力来解决问题，武德很重要！

有关于武术学习个人心得体会与收获5篇【五】

从小就对武术充斥了新颖感，也喜欢看功夫片，一贯希冀自己能够学到一些功夫。当然，我也知道学习武术的辛苦，只是自己没有亲身经受过。另一方面，由于条件不足，也就没有学武术。进入高校后，第一次接触武术是在大一的第二个学期，学的是太极拳，感觉很好。这个学期的体育课是选修课，所以我就选修了武术。

还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没爱好，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没爱好，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要感谢老师给了我这个机会。

说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有懊悔。有时候上完课，

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感觉一点劲都没有，什么都不想做，的感觉就是今日除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的痛楚又算得了什么呢?再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。

要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有爱好，没爱好的话，什么都做不好。其次，要有耐烦，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的痛楚就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最末，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的敏捷性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够娴熟的运用每一招，从而克敌制胜。

上面所说的只是我自己的一些感受和看法，或许有些看起来像是在发牢骚、在埋怨，其实并非如此，全部的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！

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