蹲踞式跳远教案

授课班级： 年级 班 授课时间： 年 月 日 第 节 人 数： 人 责任编辑：王国银

教1.发展弹跳素质 学2.学习蹲踞式跳远的内助跑与起跳 容 教学内容 次数 1.发展协调性、灵敏性、增强下肢力量,提高跳教跃能力。 学2.较好掌握3-5步助跑起跳的动作技术要领。 目3.培养学生勇敢顽强的精神和积极进取的意志标 品质。 学生活动 组织与要求 组织：四列横队 队形：******** ******** ******** ******** 要求：精神集中，认真听讲，明确目标。 教师活动 课堂常规 1.教师提前到场地准备器材 1.体育委员整队，检2.接受体育委员查人数，向老师1次 的报告，向学报告。 生问好。 2. 向老师问好。 3. 宣布本堂课的内容与要求。 准备活动 1.体育委员带领绕 要求：认真做好准运动场慢跑两圈。 1次 观察，纠正姿势 备活动，防止运动2.做好8个徒手准备损伤。 活动动作。 组织：全班分成四组。 队形： 教师简述游戏规按顺序进行，相互勉2次 +++++++ 则，强调安全。 励，为全组加油。 +++++++ +++++++ +++++++ 跳橡皮筋接力游戏 1次 1. 简要讲解示范起跳技术的特点，使学生知道怎样选择起跳腿。 1.了解最后三步的技术要求，包括助跑过程中不凑步子。 组织和队形同上。 2.学生集体模仿，然后让学生完成，体会起跳动作，在老师的启发下，学生自己发现起跳练习中的错误动作。 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 2.上一步，上三步起跳，用“定格”示范起跳脚的踏板动作。 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 素质练习 20次 3.跑动中做三步3，、 3.起跳时起跳腿要五步助跑起跳，充分蹬伸，摆动腿屈着重指导学生起膝向前上方摆动，两跳脚主动踏板，臂积极配合上摆。 迅速滚动，而不根据自己的能力做能被动踏板。 三步，五步助跑起跳。引导学生相互观 察，比较动作完成的 4.指导学生应用质量。 刚学的技术跨越 4.认真听讲，注意应一定的障碍物 用技术动作，助跑踏上起跳板，跨越橡皮 筋，充分体验起跳腿 蹬伸和空中摆动腿 积极上摆的感觉，学 会收回起跳腿在空 中成蹲踞姿势，缓冲 落到垫子上。 讲解示范助跑摸 高的动作。巡查五5—7步助跑摸高。引鼓励完成动作。 导学生相互观察，比较动作完成的质量。 小组归纳总结，提出问题讨论，老师答疑，收还器械。行礼解散。 组织：全班分成四组 队形： +++++++++++ +++++++++++ +++++++++++ +++++++++++ 教师 要求：蹬地动作正确，蹬地充分有力，起跳腿快速有力的蹬伸，摆动腿和两臂积极上摆 组织：全班分成四组 队形：同上。 要求：充分应用所学的技术。 组织：分组依次循环进行。 组织：同上 队形：同上 要求：调动起学生学习的积极性和兴趣。 1次 指导学生小结，答疑，组织收还器材，下课作业：结束部分 课后练习20次3-5步助跑起跳。 200米运动场一个，沙坑一个。 场地器材 竹竿8根，垫子4块，皮筋2根。

课后作业：下肢力量练习。 课后反思：