授课班级: 年级 班 授课时间: 年 月 日 第 节 人 数: 人 责任编辑:王国银
教1.发展弹跳素质 学2.学习蹲踞式跳远的内助跑与起跳 容 教学内容 次数 1.发展协调性、灵敏性、增强下肢力量,提高跳教跃能力。 学2.较好掌握3-5步助跑起跳的动作技术要领。 目3.培养学生勇敢顽强的精神和积极进取的意志标 品质。 学生活动 组织与要求 组织:四列横队 队形:******** ******** ******** ******** 要求:精神集中,认真听讲,明确目标。 教师活动 课堂常规 1.教师提前到场地准备器材 1.体育委员整队,检2.接受体育委员查人数,向老师1次 的报告,向学报告。 生问好。 2. 向老师问好。 3. 宣布本堂课的内容与要求。 准备活动 1.体育委员带领绕 要求:认真做好准运动场慢跑两圈。 1次 观察,纠正姿势 备活动,防止运动2.做好8个徒手准备损伤。 活动动作。 组织:全班分成四组。 队形: 教师简述游戏规按顺序进行,相互勉2次 +++++++ 则,强调安全。 励,为全组加油。 +++++++ +++++++ +++++++ 跳橡皮筋接力游戏 1次 1. 简要讲解示范起跳技术的特点,使学生知道怎样选择起跳腿。 1.了解最后三步的技术要求,包括助跑过程中不凑步子。 组织和队形同上。 2.学生集体模仿,然后让学生完成,体会起跳动作,在老师的启发下,学生自己发现起跳练习中的错误动作。 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 2.上一步,上三步起跳,用“定格”示范起跳脚的踏板动作。 学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 素质练习 20次 3.跑动中做三步3,、 3.起跳时起跳腿要五步助跑起跳,充分蹬伸,摆动腿屈着重指导学生起膝向前上方摆动,两跳脚主动踏板,臂积极配合上摆。 迅速滚动,而不根据自己的能力做能被动踏板。 三步,五步助跑起跳。引导学生相互观 察,比较动作完成的 4.指导学生应用质量。 刚学的技术跨越 4.认真听讲,注意应一定的障碍物 用技术动作,助跑踏上起跳板,跨越橡皮 筋,充分体验起跳腿 蹬伸和空中摆动腿 积极上摆的感觉,学 会收回起跳腿在空 中成蹲踞姿势,缓冲 落到垫子上。 讲解示范助跑摸 高的动作。巡查五5—7步助跑摸高。引鼓励完成动作。 导学生相互观察,比较动作完成的质量。 小组归纳总结,提出问题讨论,老师答疑,收还器械。行礼解散。 组织:全班分成四组 队形: +++++++++++ +++++++++++ +++++++++++ +++++++++++ 教师 要求:蹬地动作正确,蹬地充分有力,起跳腿快速有力的蹬伸,摆动腿和两臂积极上摆 组织:全班分成四组 队形:同上。 要求:充分应用所学的技术。 组织:分组依次循环进行。 组织:同上 队形:同上 要求:调动起学生学习的积极性和兴趣。 1次 指导学生小结,答疑,组织收还器材,下课作业:结束部分 课后练习20次3-5步助跑起跳。 200米运动场一个,沙坑一个。 场地器材 竹竿8根,垫子4块,皮筋2根。
课后作业:下肢力量练习。 课后反思:
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