足球教练员D级培训教案

中国足协 D级教练员培训班训练课教案

球队：贵州D级班 训练主题：提高第一次触球的质量 教练员： 场地： 器材：标志盘、球 训练时间：60分钟 出席人数：8人 图示： 球 传球; ~~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备部分（时间：15分钟）图 组织方法 名称：动态牵拉 、传接球熟悉 6vs2传抢 场地：15m×15m 器材：球：8个 标识服：8件 盘：若干 方法：1、慢跑+动态牵拉 2、2人1球在设定区域内传接，收悉接球感觉。 3、在范围内6vs2抢圈。 组织方法 名称：范围内传接练习 场地：25×25 器材：球：4个 标志服8件 盘：4个 方法：1、范围场地内4人拿球，分别给场外4人进行传接。 指导要点 1、牵拉充分。 2、两人传接注意接球质量，适当一停一传。 3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。 4、达到热身效果，注意心率和强度控制 指导要点 1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后传接场外队员。 5、提前观察。 练习1（时间：4分钟)图 练习2（时间：6分钟)图 组织方法 名称：范围内传接练习 场地：25×25 器材：球：2个 标志服8件 盘：8个 方法：1、范围场地外2人拿球，向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。 组织方法 指导要点 1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后传接场外队员。 5、提前观察。 练习3（时间：10分钟)图 指导要点 名称：范围内3vs3+2 场地：25×25 器材：球：1个 标志服8件 盘：4个 方法：1、范围场地内进行3vs3+2，其中两个中立球员在场地外4条边线活动，局部形成5vs2的局面。 注：黄色球员代表中立球员 组织方法 名称：范围内4vs4传接比赛 场地：30×30 器材：球：1个 标志服8件 盘：4个 方法：1、范围场地内进行4vs4传接比赛，以传接到对方防守线为胜 组织方法 名称：总结与放松 场地：30×30 器材：无 方法：静态的拉伸、总结 1、接球时的身体姿态。 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后与中立队员的互动，中立队员在场外注意接应。 5、提前观察。 比赛（时间：20分钟)图 指导要点 1、接球时的身体姿态 2、接球时机 3、接球位置 4、接球后的处理 5、提前观察 6、注意接球后向前的发展。 放松（时间：5分钟）图 指导要点 1、注意主动放松 2、总结注意提示训练中出现的问题，对每个球员的问题进行陈述。 3、对下一堂训练进行大致安排 4、提示器材的整理。