蹲踞式跳远

　　教学目标

　　1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。

　　2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。

　　3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。

　　重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制

　　难点：助跑与起跳结合技术

　　课的结构：教学内容组织教法及要求、时间、次数、教学内容、教师指导、学生活动、组织与要求

　　开始部分

　　一、课堂常规：体委整队，师生问好，检查着装和出勤，强调纪律和安全，安排见习生，队列队形练习

　　二、队列队形练习

　　1、教师集合整队，检查着装，清点人数

　　2、教师宣布课的内容

　　1、学生四列横队集合

　　2、集合快、静、齐，精神饱满

　　3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项

　　准备部分

　　一、慢跑热身:绕篮球场3圈

　　二、徒手操

　　1、头部运动4×8

　　2、扩胸运动4×8

　　3、振臂运动4×8

　　4、体转运动4×8

　　5、腹背运动4×8

　　6、膝盖运动4×8

　　7、压腿运动4×8

　　8、手腕脚踝运动4×8

　　基本部分

　　一、观看技术动作图片和动作口诀

　　二、学生练习

　　1、抬起一条腿，落地成弓步

　　2、原地摆臂练习

　　3、右脚上一步练习

　　4、上三步练习

　　5、跑三步练习

　　6、上踏板练习

　　7、纠正后再练习

　　三、课练

　　1、跳跃障碍往返接力

　　2、收腹跳、原地高抬腿跑

　　1发放“武林秘籍”图片给学生

　　2示范起跳技术动作

　　3找学生念动作口诀

　　1、讲解、示范各练习动作内容和练习方法

　　2、巡视，纠错、指导

　　3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作

　　提出课课练练习要求，指导学生练习

　　1、仔细观察，认真思考

　　2、注意观察教师示范

　　3、回答问题

　　1跟老师一起练习

　　2进行交流和提示指导

　　3每组推荐代表进行展示

　　结束部分

　　1、拉伸、放松练习

　　2、师生互评

　　3、 小结

　　4、师生再见，下课

　　场地器材

　　1、篮球场1个

　　2、体操垫12个

　　3、大垫子7个

　　4、标志桶8个

　　5、跳远踏板4个

　　练习密度

　　50%-55%

　　练习强度

　　中等

　　课后小结

　　1、同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。

　　2、学生们课堂上达到了目标练习密度，活动量充足。

　　3、课课练游戏里场地安排距离较近，学生不能很好的作出动作

　　4、通过本课提高了学生们团结互助、勇于拼搏的优秀品质。