ｌ Ｐ￣ｅｓｃ ｒｌ｝］ ＞＞＞单方验方ｌ 决明子。 １５ 决明子菊花粥降血脂 放入锅内，炒香 后取出冷却；随 沈 ）ｆｌ克。冰糖 绍 粳米１（功 少许 将决明子 克，白菊花１５克， 大承气汤治便秘 Ｏ懒电子 大承气汤：大黄４两（１２克），厚朴半斤（２４ 克），枳实５枚（１２克），芒硝三合（９克）（方剂来 后与菊花同煮， 取汁滤去渣子； 然后将汁和洗干 自《伤寒论》，剂量仅供参考，请在医生指导下用 药）。 这个大承气汤是寒下剂，专门治疗胃和大 肠的实热证。症见大便不通，频放臭屁，胃腹胀 净的粳米放入粥 锅内煮；粥快煮 好时加入冰糖． 满，疼痛拒按，按上去很硬，手脚出汗，舌苔黄 燥，甚至起刺，或焦黑糙裂。脉沉实。 煮开即可食用 方中的大黄苦寒泻热，功积通便，可以涤 荡肠胃邪热积滞。芒硝成苦而寒，软坚润燥，泻 热通便。厚朴行气消胀除满，枳实开痞散结。整 每天食用１次， 一周为一疗程。 （摘自《大国 医讲了你才懂》湖 南科技出版社） 个方子是行气和泻下并重，药势峻猛，所以，中 病即止，切勿过服。孕妇、身体虚弱之人，或者 阴虚内热者忌服。 （摘自《医本正经》科技文献出版社） 头部按摩养精神 。杨璞 年近九旬的国医段 ２．大拇指先后抵住太 足问题。 亚亭有一套自创的养生 操，其中头部按摩的方法 至今他仍在坚持。得益于 阳穴及风池穴两处，另外 四指当梳，分别由头部前 后脑发际线。向百会穴梳 理。可醒脑．． 现代科学研究证明， 经常按摩头皮能刺激头 皮上的毛细血管，使它们 扩张变粗，促进血液循 环，供给大脑组织更多的 这套按摩法，他不仅皮肤 光滑，还黑发重生，精神 矍铄。头部按摩具体方法 如下： ３．双手五指相触，置 于后脑下方脊椎处，来回 揉搓颈部４（）次，可强健 养料和氧气。老年人经常 按摩头皮，能够延年益 寿。 （摘自《恋爱婚姻家 庭·养生版》２０ｌ８年第４ 期） １．左右手五指同按鼻 翼处，由此按揉至眼角， 并轮舌 眼眶２５—３（）次．可 明目 脊椎。 ４．双掌揉搓脸部３（） 次，再拉扯耳垂４（）次，可 护肤，并缓解耳部供血不 您的健康自助手册Ｉ ５３
