美白祛斑食谱

美白祛斑食谱

美白祛斑食谱 1生姜蜂蜜茶

人身体内的自由基是种衰老的因子，它疯狂生长时，将会诱发各种斑点，而生姜就是除“锈”达人。生姜中所含的特别成分，具有非常强的削弱自由基因子的功效，对于改善祛斑是特别有效的;蜂蜜长期喝它有抗氧化功效，美白、光滑细腻皮肤，面色红润，也能防裂补血。

制作方法：生姜10-15g，约5、6片，放入杯中，用开水冲服，等待冷至60度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀之后就可服用。记住水温过高，会损失蜂蜜中的营养成分，因此需要静置到适当温度时再泡服。

2西红柿胡萝卜汁

每天喝1杯西红柿胡萝卜，可有效治疗难缠的雀斑。西红柿中含有丰富的维生素c，而维生素c可有效抵制皮肤中的酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，皮肤自然会变的白皙，黑斑也会慢慢消失。

胡萝卜中含有丰富的维他命a原，在人体内可迅速转化成维他命a，它具有滋润、强健皮肤的功效，也能防御皮肤粗糙、雀斑的生长。

两类食物混合吃的效果是非常不错的，另外胡萝卜素也具有治疗乳腺增生的作用，养颜又健康。喝剩下的西红柿胡萝卜汁，

本文整理于网络，仅供阅读参考

可以用来敷面膜，直接将汁倒在面膜纸上，洗完脸后，敷在脸上约15分钟洗净。

tips：内外混搭效果加倍。建议早上空腹喝，比较好吸收 3祛斑花果茶

材料：白果25克、白菊花3朵、香雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

制作方法：先将白果去壳，后将白菊花洗净，取花瓣，雪梨洗净只取肉，然后将白果、雪梨放进干净的煲中，用小火微，待白果变软，加入牛奶煮开后放凉，放些蜂蜜调味即可。 tips：白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果，阻止黑色素深沉，达到白皙祛斑的功效。 4柠檬冰糖汁

将柠檬放进榨汁机中榨汁，放入适当的冰糖即可食用。柠檬中含有丰富的维他命c，100g的柠檬汁中含50mg的维他命c，另外成分中的钙、磷、铁和b类维他命，也能美白，防止血管老化，帮助消除面部色素斑，同时还具有防动脉硬化的功能 5祛斑汤

材料：绿豆25g、赤小豆25g、百合25g 调味料：盐、糖适量

制作方法：将绿豆、赤小豆、百合用清水洗净，然后用清水浸泡至半个小时，用大火煮开后，再用小火慢慢炖至豆熟，最后按照个人口感增加调味料。

功效：绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、维他命a、b族维他命，磷脂等，具有清热解毒、利尿消肿的功效，同时也具有祛色斑的

本文整理于网络，仅供阅读参考

功效;赤小豆中的有效物质，利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。

百合则具有人体内所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和维生素，可安定心神、补气养血、护养肌肤。而绿豆和百合中所含的维生素可还原黑色素，具有漂白的作用。

用白醋怎么祛斑 1、用白醋美白，首先就是选择优质的白醋，劣质的白醋不仅没有美白祛斑的效果，还有可能刺激你的皮肤哦，购买白醋的时候一定要选择正规，大型的超市，购买优质有保证的白醋。

2、买回来白醋，就可以开始了，先找一个干净的小碗，放白醋9份，食盐3份和水一份，可以用小勺子来配制哦，然后找一条干净，最好没用过的毛巾，也可以用湿纸巾来代替，但是最好选择没味道，不会引起过敏的湿纸巾。

3、每天早上起来和晚上睡觉之前，都用毛巾蘸着配制好的白醋水擦有色斑的地方，放弃坚持能有效的祛斑美白哦，一次不要配制的太多，放置的久了效果也会打折扣的，随用随做，效果更加好。

以下以常用的白醋美容法： 一、白醋洗脸

白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。然后用干净的温水清洗一边，每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化斑点(详解：白醋洗脸的正确方法和白醋洗脸有什么好处)。 二、白醋+盐+水擦脸法

本文整理于网络，仅供阅读参考

这个方法其实是白醋混合水洗脸的升级版，操作也很简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐、水比例大概是9：3：1，混合好以后把干净的毛巾放进去浸透，然后拧干擦脸，早晚各一次，对美白祛斑，细腻肌肤非常有效。 三、白醋+冬瓜汁敷面

买新鲜的冬瓜，然后清洗干净，将里面的肉切下来榨汁，然后混合一勺或者两勺白醋，搅拌均匀以后直接涂抹在脸上，十分钟以后用温水清洗就好了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连续半个月就可以帮助去除斑点。 四、白醋+白术擦脸法

美白祛斑的偏方中经常能看见白术的存在，因为白术拥有简单消色斑的功效。用白醋泡白术密封一个星期，之后每天洗完脸之后用泡过醋的白术擦脸长斑的地方，再用清水清洗，连续使用半个月，对雀斑尤为有效。