田径练习终点冲刺跑技术

田径练习终点冲刺跑技

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体育课教案

年级：初一 人数：44 教师： 李成业 课次：39

认知目标：掌握直道“途中跑”技术要领，了解影响途中跑技术的因素。 技能目标：通过练习，让85%的学生初步掌握途中跑摆臂动作的要领。 情感目标：体验到成功跑的乐趣，乐与同伴合作，敢于展现自我 教法 一、 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教师领跑、指挥 二、 教师讲解 教师指挥 三、 教师示范 学生展示 教室指挥 要求：认真听讲、积极练习 学法 一、 学生配合 学生听讲 组织与队形 一、成四列横队，要求：静、齐、快精神饱满，思想集中,积极参加热身练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 教学田径：练习终点冲刺跑技术 内容 教学重点：掌握快速跑的基本技术。 重、难点 难点：摆臂与下肢的相结合。 结 构 学习目标 准 备 部 分 时次学习内容 间 数 一、课前常规： 8 1、.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 5.慢跑 6.徒手操练习； 1）.扩胸运动2.）振臂运动3.)膝关节运动4.)弓步压腿5.)踝腕关节运动3教师带领7、学生螺旋跑 35 10 10 二、1．游戏：老鹰捉小鸡 方法：把全班同学分成若干组，每组选1位当老鹰，选2人当母鸡，其他人当小鸡。母鸡手拉着手，小鸡在母鸡的后面不拉手分散站位，老鹰想方设法去抓小鸡。 规则：开始时老鹰面对2只母鸡站位，老鹰不能抓母鸡，母鸡不能把老鹰抓住，只能采用保护方法；小鸡不能跑出本队2米外，否则判被抓到；老鹰抓住小鸡后老鹰与小鸡的角色互换。 基 本 部 分 三三、讲解终点跑概念 终点跑技术：距离终点15——

二 学生听讲 学生观看 学生练习 相互配和默契尊重他人，相互鼓励和加油，渲染拼搏精神。 比赛中二、 练习队形如下图所示 ▽ ▽ ▽ ▽ ▲ ▽ ▽ ▽ ▽ ▲ 三、组织：四列横队 练习队形如下图所示 ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▽ ▲

20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。 终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 注意安全！ 三、 认真听教师的讲解，仔细观察，并在原地进行模仿 教法 四、 教法： 先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。 五 教师指挥 学生配合 教师讲解 学法 四、 学习方法： 1. 1、认真看教师的动作2. 示范；2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习；4、逐列练习。 组织与队形 四、教法要点: 练习要求： 完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线； 完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故； 听教师的口令做前倾或撞线动作。 结 构 时次学习内容 间 数 15 四四、终点跑学习练习方法 *? 在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线； *? 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止； *? 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点； *? 快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 基 本 部 分 2 结 束 部 分 五、课后常规 1、放松操：弹踢腿 2、集合，清点人数，并做课堂总结 3、介绍下节课内容，宣布下课 五 学生配合 学生听讲 五、成四列横队， ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲

器 材 预计 心率 曲线 学与教 的课后 反思 安全 隐患 预计 练习 密度 准备活动不充分，加速跑拉伤或跌倒。