中年期服务方案

人到中年，随着年龄的增长，生理上已经走向成熟，心理也日趋完善，人的个性、情趣完全暴露出来并形成某种程度上的定型。但是，这是也最容易出现中年心理危机。他们往往有了一定成就，对自己往往有着比一般人更高更完善的标准，同时他们又处于一种竞争激烈的环境之中。当他们一旦遇到某种挫折，就意味着对自己那种高标准、严要求目标的否定，而此时他们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，使负性情绪难以排解。

中年期面临的心理问题： 一、经济压力大。

当代社会竞争激烈，自己又处于上有老下有小的处境，并且是家庭的经济支柱需要承担其巨大的经济责任。

二、事业与家庭不能兼顾

许多人因为忙于事业而冷落了家庭，致使家庭中的成员关系出现种种问题。 人的精力毕竟是有限的，而掌握好家庭与事业的平衡又非常之不易，家庭矛盾和问题的产生往往不可避免。

三、负面情绪的郁结

中年期的人是事业定型的时期，而他们往往会对自己的成就做出较低评价，这会导致自卑心理的产生和负面情绪的郁结。婚姻关系的不危机和青少年子女叛逆期要求也会加剧这一情绪的产生，导致心理问题的出现，如果得不到良好及时的情绪疏导，则很容易出现心理疾病。

针对面临中年心理危机的群体社会工作者可以提供以下服务： 一、帮助被服务者合理分配精力。

人的欲望是无止境的，社会竞争是无穷尽的，对人的时间、精力及综合素质必须要有正确的认识和估计，凡事尽力而为，保持一定的弹性，否则超负荷的运作必将导致疲于奔命，结果将会是积劳成疾，壮志未酬身先衰。

二、帮助被服务者处理好事业与家庭的关系。

事业与家庭并非不相容，应该使被服务者了解到，无论在外是多么重要的社会角色，在家庭中仍是普通一员，有责任担负起家庭成员的义务。

人活在世上就不可避免地会遇到各种紧张刺激或矛盾冲突，面对这些刺激和冲突，除努力使自己保持豁达、宽容之心外，还要将内心的失衡加以调整。调整的方式一是通过努力工作，积极生活促进心理平衡；二是通过暂时脱离不良环境（如外出学习或旅游），开展体育活动等来转移注意力，从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。

三、帮助被服务者保持积极愉快的情绪。

如果碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来。如果找不到合适的对象，可以找社会工作者进行心理压力释放。社会的前进，要求中年人具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。所以，应该积极培养自己健全的个性，使自己拥有一个健康的体魄和良好的奋发向上、乐观豁达的精神风貌。