如何解决小学生学习跳远恐惧心理

如何解决小学生学习跳远的恐惧心理

小学生心理健康教育是根据小学生生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养小学生良好的心理素质，促进小学生身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。走近新课程，它的理念是为了每一位学生的发展，它比过去的教育教学更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着，今后对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都是不相同的，任何一种运动项目，都要求学生有勇敢、坚持、自信、不怕困难等好的意志品质和乐观、友爱、愉快等情感的投入。反之则会出现注意力不集中、身体各部肌肉紧张、呼吸、心率加快、血压上升，这种心理现象出现后，就容易造成学生在运动中技术变形，无法完成该内容的练习和学习任务，严重的还会造成伤害事故。 一、学生自身原因产生的恐惧心理

恐惧心理产生的原因是由外界环境的变化和机体内部状态所造成的心理活动上的紊乱和失调，并阻碍正常心理活动的主观体验，还会产生对某种动作的恐惧心理，也会导致对体育课的厌倦情绪。众所周知，具有一定身体素质和运动能力的人是完成运动练习的基

本条件，而现实中遗传与生长发育程度不同等因素造成了学生个体间的差异，一些学生便不能正确认识自身矮小、运动能力差、身体笨重等生理方面的缺陷，在学习具有一定协调性、技巧性的跨越式跳高的动作时，便会感到焦虑和恐惧。心理方面的缺陷使得有些学生对自己缺乏全面的认识，往往过低估计自己，从而产生了自卑心理。由于小小挫折影响到体育运动本身的危险因素而扩大，一些学生直接或间接地接受到了这样的事实，当他们在体育的学习过程，砬到了内容与以前的经历相类似时，而引发对该内容的恐惧。学生对这一教学内容缺乏足够的信心和积极性动机，产生了反作用，也正因为这种反作用的产生，使学生对跳远这一项的学习产生了冷漠心理，变得没有勇气，引起了消极情绪，造成了一定的心理障碍。 二、教师的教法上对学生产生的恐惧心理

有的体育教师教学方法单调、枯燥，在教学过程中，教师往往采用自身示范，学生跟着练习的传统教学模式，没有很好地发挥学生主体的作用，也没有充分调动学生学习的积极性，再加上有的教师因自身原因而使示范动作不规范、不优美，语言表达不清而又重复，对跳远的技术动作的关键表达不出来，使学生对技术动作模糊不清，在练习时产生了恐惧心理；目标单一，没有注重学生之间的个性差异。在教学中一味地不分层次地同一标准，单一要求，这样容易使部分学习困难的学生长期遭受失败的困扰，再加上教师偏爱技术动作完成较好的学生，使得余下那部分学生的自尊心受到打击，失去学习的兴趣和积极性，使学生在练习动作时产生了畏惧情

绪，一看到跳远就怕。作为一名老师，又是一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的，随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情况，敢于面对新问题，才能不断地发现儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。现代的教育观认为，教师不应该是教育的主宰，不应该再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里接受你善意的意见与建议。 三、办好家长学校，融入大自然。

由于小学生年龄偏小，自控能力差，他们的不良行为经常会反反复复出现，因而培养学生良好的道德品质，不仅要靠学校老师的主观努力，更要靠家长和社会的密切配合和大力支持，几方面结合对学生进行多方位的教育，通过分析、比较哪种是对的、哪种是错的，进而辨真伪、明方向。学校心理健康教育也是帮助学生克服心理困扰，发展健康心理的有效途径。学校开展丰富多彩的校园文化活动，创设让学生情感产生共鸣的情境，让学生在实践活动中体验，培养和发展良好的心理品质。由于外界因素的干扰，加上家庭成员的影响，个别学生是显得过于娇嫩、自私、甚至冷漠。因而仅靠学

校的课堂教育是远远不够的，应根据学校的实际情况组织学生走出课堂，走向社会这个大舞台。精心组织有趣的课外活动，在实践中来验证、体会、运用所学的知识，选择一些适合学生身心健康的艺术、文化、体育、智力等活动，让学生在活动中加强同学的友谊，锻炼学生适应社会的能力，进而加强心理健康教育的培养，促使学生养成良好的道德品质。

四、师生共同努力，解决恐惧心理。

体育教师要经常性地主动接触这部分学生，深入了解他们的兴趣爱好及个性特点，生活、学生的习惯，心理健康水平现状等，切实做到心中有数；并根据实际情况，有针对性地进行各种基本技能的训练，以及身体素质的综合训练，使他们在体育课中不断地积累、尝试，增强自信心，逐渐克服恐惧心理，为学习蹲踞式跳远打下坚实的基础。同时还要提高学生的自我认知能力，学生在进行心理的自我调整时，必须对自己有一个全面的认知，学会一分为二地看待自己，知道自己的长处和短处，消除自卑感和恐惧心理，树立自信心，平时多向学生传授一些跳跃的知识，多练习一些助跑几步后的单脚起跳双脚同时落地的动作，多向学生展示一些较优美的腾空动作，使学生对跳远项目产生浓厚的兴趣，这样才能调动学生主动学习和参与锻炼的积极性。教师在教学过程中应注重优化教学，重视教学中学生主体性的真正体现，正确合理运用现代化多媒辅助教学，分层次进行教学，讲清技术动作及要领的关键点，关心落后生与优生的差异，充分考虑落后生的情况，适当降低高度，让他们也

能在练习中尝试到成功，分享胜利后的喜悦，教师应充分肯定他们的成功。在体育课中注重对学生进行心理训练，在练习前可引导学生多做深呼吸，进行调节放松，使学生练习时，进入一种积极状态，有利于跳远技术的掌握。总之，现代教育迫切需要我们教育工作者多了解一点儿童心理健康的知识，善于捕捉课堂契机，讲究教学艺术，多方位地把学生引向健康的轨道，采用灵活多变的教学方法，让学生在体育课中轻松愉快地获取知识和运动技能。