保护眼睛广播稿

保护眼睛广播稿

【篇一：爱护眼睛校园广播稿】

爱护眼睛校园广播稿

眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的主持人杨楠，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。1、要做到科学用眼

1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

今天的红领巾广播站就要和大家说再见了，我们下周同一时间再见。

【篇二：保护眼睛广播稿】

篇一：《科学用眼,爱眼护眼》广播稿

科学

用眼，爱眼护眼

开头语

甲：采撷一缕阳光，

编织成七彩的花环。 乙：留住一阵清风，播撒出希望的明天。 甲：付出一份真诚，打造

出温馨的世界。 乙：带走一丝烦恼，让快乐与我们同行。 甲：敬爱的老师们，亲爱的同

学们，大家好！乙：——电视台又和大家见面了。 甲：我是主持人——。 乙：我是主持人——。

甲：本期节目的主

题是《科学用眼，爱眼护眼》，欢迎大家收看。

专题介绍

甲：夷，——，你

知道6月6日是什么日子吗？

乙：恩，让我想想，

你还别说，我真不知道。

甲：我就猜到了，

你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？6月6日是全国爱眼日。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼

日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 乙：你真是比我用

心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们

的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，

对

眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。

甲：你知道？当前

我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比

例小学生50％60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

乙：为什么会有这

么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？

甲：大多数近视都

与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书

累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不

注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

乙：因此，预防近

视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢？ 甲：有啊，今天就为同学

们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

首先 ，要养成良好

的用眼习惯，做到“三要”：

①读书写字姿势要

端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。 身体和课桌椅保持一拳距

离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。

②连续看书40-50

分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。

③要认真做好眼保

健操。

乙：其次， 要改正

不良的用眼习惯，做到“三不要”：

①不要在直射的阳

光下或暗弱的灯光下看书写字。

②不要在走路、乘

车或吃饭时看书。

③不要躺在床上看

书。

甲：最后，为了更

好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如

胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采

取相应措施予以矫正。

乙：哇,太好了，同

学们，让我们保护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

成语故事

甲：下面让我们一

起进入《成语故事》。

乙：今天给大家讲

的成语故事是“望梅止渴”， 有一年夏天，曹操带兵打仗，将士们走了很长时间都没有水喝，

非常口渴，可周围一点水都没有，怎么办呢？曹操心眼多，心想：这样下去可不行。于是他

站在一个很高的地方对将士们大声说：“这条路我走过，前边不远的地方有一大片梅林，梅子

又多又大，我们赶快去那里去吃梅子吧。”其实根本没这档子事，可大家听曹操这么一说，马

上都想到梅子的酸味，人人嘴里都不觉流出不少口水。大家一下子都不觉得渴了，于是都很

积极地往前走，盼望马上就能吃到梅子。最后大伙终于走出了这片大荒原，赶到了目的地。

甲：这个故事用来

比喻某种愿望无法实现，只能用幻想或大话来自我安慰。

好书推荐

乙：好书，能带你

去探索古今中外的趣事奇谈。

甲：下面让我们一

起进入“好书推荐”栏目。

乙：今天向大家推

荐的是《小兵张嘎》，《小兵张嘎》是当代著名作家徐光耀的代表作。这部作品自1961年发表

至今，已经四十多年了。小说和电影中的“张嘎”，因其“英气”与“嘎气”，已成为新中国

几代人童年记忆中的最灿烂的一部分。本故事主要讲述了小嘎子在老钟叔，老罗叔，区队长，

奶奶的引导下，成为一名名副其实的八路战士的过程。

动漫天地

甲：与你一起回顾

最经典的动漫，与你一起关注最新鲜的动漫。

乙：下面让我们进

入《动漫天地》栏目。

结束语

甲：时光如梭，转

瞬间一个学期就要结束了。期末考试一天天临近，在过去的时间里我们收获着快乐，收获着

成功。面对着即将升入更高的年级，大家准备好了吗？

乙：让我们努力学

习、刻苦拼搏，认真复习、认真总结，我相信，只要我们坚持不懈的努力，就一定能取得令

人满意的成绩。

甲：最后，祝同学

们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

乙：同学们，时间

过得真快！——电视台又要与大家说“再见”了！

甲：欢迎大家下次

继续收看。再见！

乙：再见！

篇二：护眼广播稿

“爱

护眼睛预防近视”广播稿

a：红领巾广播站又

和大家见面了。我是主持人吴子懿。

b：我是主持人徐小

棋。

a： 敬爱的老师们！

b： 亲爱的同学们！ 合：大家好！a，我们踏进这充满欢声笑语的校园里读书。跟同学们愉

快的玩游戏。我们要用什么呢？

b、我们去大自然欣

赏怡人的景色，去了解大千世界的一切都离不开的是什么呢。 ab、眼睛，a、对就是我们的

眼睛。

b：你知道吗？据调

查，，我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味

着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万. 近视学生占小学生比例

的50％至60%保护视力刻不容缓，而且近视年龄也越来越年轻。

a：为什么会有这么

多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？

b：大多数近视都与

自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了

也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意

采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。 a、啊 我们一旦换上了近视眼或其他的眼病

就会使我们的学习、生活非常不便。b，所以保护眼睛非常重要，a。清晨我们睁开健康的眼

睛就像推开明镜的窗户来欣赏自然，b。眼睛是我们行动的导航者，有他我们的梦想才容易实

现。a、下面进入好文欣赏：《保护我们心灵之窗-眼睛》 b、人看东西，无论是看远、看近都

是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看

就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或

在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变

形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，

当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的同学，要养成

用眼好习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼

与书本一尺远；胸

与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片

刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，

造成近视。其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素a缺乏时对儿童视力有不良影响，

钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺

钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间

长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，我们

少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可

抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长

期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与

晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。

因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真

是一举两得的好事。

同学们，让我们保

护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角

落！

a：同学们，拥有一

双明亮的眼睛，其实并不难，只要我们了解了保护眼睛的常识，认真改正有碍眼睛的不良习

惯，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，

俯视大地。

b：是啊，同学们，

你们记住了吗？让我们保护眼睛从现在做起，为了更好地工作、学习、生活。让我们像爱护

生命一样爱护我们的眼睛吧。下面进入同学们最喜欢的环节好歌欣赏：

a．b；时间过得真快，转眼又到说再见的时候了，同学们，拜拜。

篇三：预防近视广播稿

预防

近视广播稿

一、近视眼的症状

与临床表现

(1)视力减退：近视

眼看远比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外

活动，而对看书、绘画等室内活动兴趣较大，这也反过来促进近视的发展。近视眼的近视力

一般较好，看近比较清楚，而病理性近视不但看远模糊，看近也不清楚。

(2)视疲劳：由于视

物不清，阅读距离较近，调节和集合关系失调，过度集合所致。

(3)飞蚊幻视：是指

当眼球运动时，眼前方有黑影飘动。多见于中度以上近视眼，由于玻璃体浑浊所致。

(4)视物变形：常见

子病理性近视眼或出现视网膜膜离等并发症。

(5)闪光感：常见于

病理性近视或视网膜脱离的先兆。

(6)突眼：高度近视

眼由于眼铀过长，外观上呈轻度突眼状态。

二、怎样预防近视

1、科学用眼：1、

读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要

看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分

钟。

2、注意用眼卫生：

1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，

建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应

距离桌面1。4米;3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分

钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。

3、加强运动：学生

在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动，增强体质。

4、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉

放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素

增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证

学生有充足的休息时间。 5、眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，

结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血

液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲

劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可

做数次，选择在学习中间的休息时间。 6、饮食结构合理

研究发现，饮食中

增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度

数的增加。因此，为避免发生近视，一要少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环

境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生

与发展。二要少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。三

要避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元

素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。四要多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理

地获得天然糖分、微量元素和维生素。

研究表面，预防近

视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视

有益。

三、几种近视眼预

防的新方法：

1、打乒乓球可以预

防近视： 打乒乓球可以使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，消除眼睛疲

【篇三：爱护眼睛保护视力广播稿】

爱护眼睛保护视力

甲：今天，我们和大家聊一聊爱护眼睛，保护视力的话题。眼睛，是心灵的窗户，我们不能没有它。

乙：你知道?据调查，近视学生占小学生比例的50%至60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

甲：为什么会有这么多的人患上近视呢?这到底是什么原因呢?

乙：大多数近视都与自己的用眼卫生有关。例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。甲：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢?

乙：有啊，今天我们就来为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

甲：首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：一、读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。不卧床看书，不走路读书，不乘车看书。

乙：看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，看电脑时，电脑屏幕与眼睛之间距离也不能低于50厘米，电视和电脑

的亮度要调整合适，不能太亮或太暗。

甲：二、连续看书40分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。用眼不可以过于疲劳，读书看报写字使用电脑半小时之后，向远处望一望，便能减缓眼睛疲劳，调节视力，保护眼睛。

乙：三、要坚持做好眼睛保健操。每天课前眼保健操坚持认真做，便能起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

甲：另外，眼睛时非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。因此，在平时生活中，我们要注意补充营养。同学们要注意吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。

乙：还要经常锻炼身体，合理营养，增强体质。定期检查视力，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早治疗。平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。

甲：同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要按照以上所说的认真去做，你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛，每一天都能够更好地仰望蓝天，俯视大地。

乙：是啊，同学们，你们记住了吗?让我们保护眼睛从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

甲：老师们、同学们，为了更好地工作、学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧。感谢大家的收听，下周再见。