初三年级体育课教案（耐久跑）

初三年级体育课教案（耐久跑）

班级：初三（3）班 徐建文

2011.12

教1、耐久跑 （2） 2、游戏 材 1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及脚的着地教 部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。 2、 技能目标：通过学习85%的学生在弯道跑学 时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍目 大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之标 中，同时能克服困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。 教学教学 教 师 活 动 过内容 程 教师提前到场，准备好场地、器 一 、 常体育委员带领全班同学按约定地时 间 学 生 活 动 练习 次数 材，等候上课。 在集合地点 点集合，检查到班人数并向老师观察、检查学生服装，并接受体 汇报出勤情况。 １、班成二列横育委员汇报。 1、“同学 1队集合。２、“老师好！： ３、 认 们好！” 2、宣布本课的学习内分 真听讲，明确学习内容和要等。 容，揭示目标和要求。 3、安排 ４、见习生按要求随堂听课，做 规 见习生。 1、慢跑 教师讲解跑 ４～５力所能及之事。 二、 动的路线及有关要求，哨音指挥 3圈 准 准备学生练习，并慢跑伴分 ☆ ×××× O O O O O 备 活×××× O O O O O 随。 2、准备 部 动 操 1~6节 a上肢运动 b 下肢 学生根据老师的要求，集体练分 习。 运动

教学教学 教 师 活 动 过内容 程 c 踢腿运动 d 体侧、体转 e 腹 背运动 f 跳跃运动 教师讲 解示范，并领做。 口令指挥学 生集体练 习。 （一） 耐久 跑技术 1、途中跑的摆 O ☆ （图分 O ××××× O O O O 2 O ××××× O O O O O ××××× O O O O 如图三 ××××× O O O O 要求：动作整齐，舒展。 组织：时 间 学 生 活 动 练习 次数 各 ４×８ 臂 2、弯道跑的姿势（身体、三） 学生在教师的指挥 1拍 摆臂、脚的着地部位） 检查学生下进行摆臂练习。 组织：如图 分 一的预学情况： 提问：（1）弯道三 学生根据自学情况回 4 各2~3、 耐 跑时应采用怎样的身体姿势？ 答老师的问题。 （1）身体向圆 分 次 久 （2）两臂摆动的幅度如心方向（左侧）倾斜。 （2）右基 2跑 何？ （3）两脚的着地部位臂摆动幅度、力量均大于左臂， 次 3次 分别如何？ 组织学生前摆稍向左前方，后摆稍偏向右本 进行原地弯道跑技术的练后方。 （3）右脚用前脚掌内侧， 8习。 3、弯道跑练习 教师讲解左脚用前脚掌外侧。 组织：部 分 动作要求，及练习方法。 指挥学以组为单位个逐个进行。 生依次进行练习。 要求：动作正×××××××××× 分 确， 秩序良好。 ×××××××××× 教学教学 教 师 活 动 过内容 程 时 间 学 生 活 动 练习 次数

4、弯道跑接直道跑 要求：弯道 12 学生根据要求依次进行练习。 80m 分 跑技术正确，接直道自然，而且组织如图五： 动作正确。 教师讲解动作要求， 2 × × × 及练习方法。 指挥学生依次进行次 150 练习。 5、素质练习： 1 3× 十级深蹲跳 教师讲解练习的次 分 × ××× × 学方法及要求。 组织学生练 生认真听讲，记住练习的要求及习。 6、学生自由练习 方法。 组织：同图三 组织： 1、组织学生进行放松。 2、小结结 本堂课的学习情况。 3、布置课 4生认真听讲，共同参与小结，明束 后作业，安排学生收器材。 4、部 “同学们再见﹗” 分 求回收器材。 4、“老师再见！” 分 确存在的问题。 3、值日生按要 1、学生能积极进行放松。 2、学散点