短跑技术——终点冲刺跑

教学 短跑技术——终点冲刺跑 内容 教学 1、 认知目标：了解终点冲刺跑技术动作； 目标 2、技能目标：掌握终点冲刺跑技术动作； 3、情感目标：发展学生短距离跑耐力，培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。 教学重 重难点：终点冲刺跑的压线动作。 难点 结构 教学详细内容 组织教法及要求 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 准 4、慢跑800米 备 5、原地徒手操 部 扩胸运动 振臂运动 分 俯背运动 体转运动 ︵ 弓步压腿 仆步压腿。 5 分 钟 ︶ 1、讲解终点跑概念 终点跑技术：距离终点15——20基 米，尽力保持身体前倾角度，增 加两臂摆动的速度和力量，保持本 途中跑的高速度。 终点撞线技术：离终点线前一步部 时，上体急速前倾以肩部或胸部 冲撞终点线，并跑过终点线后逐分 渐减速慢跑。 ︵ 30 2、终点跑学习练习方法 分 钟 * 在慢速跑动中做上体前︶ 倾动作，以肩部或胸部冲撞终点 线； * 用中速跑做肩部或胸部 冲撞终点线；完成撞线后不要立 即停止，顺势向前跑过几步，直 组织如图 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ 教法：教师讲解并领做 要求：快、齐、静 精力集中、活动充分、 动作大方 组织：四列横队，体操队形。 教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 组织及练习方法： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。 基 本 部 分 结 束 部 分 ︵ 5 分 钟 ︶ 教 学 反 思 到自然停止； * 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点； * 快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 1、 韵律操放松； 2、 集合队伍，课堂小结； 宣布下课。 学习方法： 1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解； 3、原地模仿学习；4、逐列练习。 练习要求： 1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线； 2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故； 听教师的口令做前倾或撞线动作。 组织：四列横队 要求：快、齐、静