序号 1 2012年3月29日星期四 时间 健康日记 活动项目 天气：中雨 温度：8--41℃ 备注 上午6:00--6:30 起床；开电脑；洗脸；按摩五官；大便；写健康日记；头脑清醒；梦记不清；大吃药：精氨酸-3；喝水3口; 便正常； 上午6:30-7:40 上午7;40-8:00 上午8:00-8:30 上午11:30 上午10:30 上午12:15 中午12:30 下午1:45 下午2:00 下午2:00-4:00 下午4:00-6:00 下午6;20 下午6;30 下午6:50 晚上7:00-7:30 晚上9:00-9:30 晚上10:30 晚上10:55 晚上11:00 晚上12:30 晚上4:30 备忘录1 备忘录2 备忘录3 备忘录4 备忘录5 备忘录6 备忘录7 备忘录 备忘录 上电脑；写《健康日记》 早餐：营养糊加馒头；花浇水； 散步；方向；工学院后面； 拿报纸 上电脑：上网；下载医药文件； 午餐：吃营养餐 上床午睡 午睡起床 吃药：氨基葡萄糖-2 户外看报纸 上电脑：上网；下载医药文件； 晚餐：吃营养餐 散步：工学院后 吃药：精氨酸3 看《新闻联播》 夜屑：吃柚子五瓣； 开玉石床垫 关玉石床垫；关窗子； 上床睡觉 小便；喝水；梦记不清；温度高，出一身汗； 小便；喝水；梦1：改装机床；梦2：要我打扫2天卫生；值日表上有我名牌； 星期六、星期日：上百度网 星期二上午：参加专家学会养生组活动 星期五上午；参加专家学会电脑组活动 晚上；上QQ网； 双日子：看电子邮件； 三月前：下载医药文件 四月后编著汇医疗手册； 散步前后小便； 八宝饭加三红：红枣、红著、红葡萄酒25CC； 上楼关节痛时吃； 八宝饭加二红：红枣、红著 牛奶或其他药汤 太热改期10;50 无睡不着的时间； 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 晚上7:30-11:00 看电视剧：株洲5台节目：“秘杀名单”和“剑谍” 晚上9:30-10:00 泡脚
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