课
次
1
内
容
1. 短跑：站立式起跑
2. 游戏：送情报
教
学
目
标
1. 认知目标：⑴使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
⑵进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2. 技能目标：⑴使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求，发展学生
⑵在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3. 情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
课
的
部
分
内容与组织教法
各项内容时间
练习次数
练习时间
开
始
部
分
1. 教师整队. 组织：*******
2. 师生问好，宣布课的内容. *******
3. 安排见习生. ▽
要求：静、快、齐
准
备
部
分
1. 头部运动 组织：*******
2. 扩胸运动 *******
3. 腰部运动 ▽
4. 踢腿运动 教法：⑴教师边讲解边示范
5. 跳跃运动 ⑵学生在教师带领下模仿
6.&
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行进间运球单手肩上投投篮
授课教师：闽清一中 刘珍
授课班级：高一（8）
授课时间：2003年4月18日上午第四节
授课地点：篮球场
学生情况：男生：32人；女生：28人
场地器材情况：四个全场，篮球30个。
教材： 1、行进间运球单手肩上投投篮
2、半场教学比赛
课的目标：
1、情愿目标：培养学生自主意识，促其进其个性发展。
2、认知目标；了解行进间运球单手肩上投投篮动作要领，体验与他人协作成功的喜悦和乐趣，增进团队意识，为篮球项目的学习打下基础。
3、技能目标：初步掌握行进间运球单手肩上投投篮技术，着重发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生个人突破能力。
教学过程（）：
一、 开始部分3¹
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、教师检查着装。
3、教师宣布本课内容和任务。
4、安排见习生随堂听课。
学生上课队形：
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△
要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、 准备部分：9¹
（一）运球绕圈： [每人两次]
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。
2、要求：
（1）、用远离圆圈的手运球。
（2）、注意不要互相阻挡。
（3）听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。 [每人两次]
1、要点：双手用力均匀。
2、教学方法：
（1）、教师简要讲解动作要点。
（2）要求：
A、跑动要积极。
B、落球点应在同伴前一步左右的地方。
C、球应传在同伴的胸前。
三、 基本部分 30¹
（一）行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，
用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点：
（1）跨大步接球牢。
（2）跨小步用力跳。
（3）翻腕托球举球高。
（4）指腕柔和用力巧。
3、组织教法
（1）教师完整示范并讲解。
（2）练习方法：
A、学生徒手练习。 [3次]
B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球，学生慢跑中，跨右脚同时拿同伴手中的球，然后跨左脚并起跳。[3次]
C、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。[3次]
D、完整练习。[3次]
（3）教学要求：
A、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。
B、步点要量好，不要到篮底了再起跳。
C、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提示。
（二）、半场教学比赛
1、组织规则：
（1）、每队3人，每局10分，每投中1次得两分。
（2）、一方在进攻中失去球权后，得到球的一方须将球转移到三分线外才能进攻，否则进球无效。
（2）、比赛采用淘淘汰制，轮流上场。
2、要求：
（1）、在比赛中要注意同伴间的协作。
（2）注意安全，不做粗野动作。
（3）技术水平较差的同学做行进间运球单手肩上投投篮练习或罚球线投篮练习。
四、结束部分3¹
1、 放松整理。（拍打法）
2、 简要讲评上课情况，并宣布下次课上课内容。
3、 值日生整理器材。
4、 宣布下课。
课 题：身体素质练习 一
教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等
方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅
增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。
教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组练习。
使用教具：4ｘ50米的直跑道
教学过程（）(主要教学环节) ：
一、开始部分：(3分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互
问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；
5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟)： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：
1. 手腕、踝关节活动4Ｘ8拍； 2. 膝关节绕环4Ｘ8拍；
3. 扩胸运动4Ｘ8拍； 4. 振臂运动4Ｘ8拍；
5. 体侧运动 4Ｘ8拍； 6. 体转运动4Ｘ8拍
7. 踢腿运动4Ｘ8拍 8. 腹背运动4Ｘ8拍
9. 弓步压腿4Ｘ8拍 10. 仆步压腿4Ｘ8拍
11. 丁步压腿4Ｘ8拍 12. 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(28分钟)1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。(1).小步跑（如图）
身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺
下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。
(2).后蹬跑（如图）
上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。
2. 高抬腿跑，3. 单脚跳，4. 连续蛙跳，5. 弓箭步走，6.50米冲刺跑
四、结束部分：(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步
跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步
走50米2组。教师宣布下课。
五、课后教学小节：
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