健康排舞

排舞以其自身独特的魅力深受世界各地人们的喜爱,它是一种集健身性、娱乐性、观赏性、趣味性、群众性和自由性为一体的最新流行的时尚健康生活方式。文章就排舞的特点、功能、作用、优势及其价值进行形象生动的探讨,对人们深入了解时尚排舞,选择健康的生活方式,并促进排舞的良好发展具有积极的作用。

排舞(Line Dance)是指排成一排排按照自由统一舞曲而翩翩起舞的舞蹈。它起源于20世纪70年代美国西部的乡村舞曲,也叫牛仔舞。起初是用吉他和拍手的方式起舞,随着时代的发展,后来融入了欧洲宫廷和拉丁等舞步。它是一种舞步多元,风格创新,简单易学,既可以独舞,又可以团体共舞的新型舞蹈;它兼具拉丁舞的热情奔放和国标舞的优雅舞姿,兼具体育的锻能和艺术的审美风格,并将优美、激情的国内外经典音乐贯穿排舞的始终。在国内外,排舞被公认为是一种能够有效提高人体心肺功能和身体协调性,同时可以舒缓情绪、缓解压力、娱乐身心、塑造形体、广交朋友、彰显团队精神的时尚休闲生活方式。近年来排舞风靡世界,受到不同国籍、性别及年龄人们的参与和喜爱。因此,分析排舞的特点、功能、作用、优势及其价值意义重大。

排舞:席卷世界的“龙卷风”,盛行国内的“时尚舞”

由于排舞的健身性、娱乐性、趣味性等特点,并具有老少皆宜、简单易学、无需基础、无需舞伴、场地无限、吸引力强、风格各异、形式多样等优势,近年来排舞风靡世界,受到不同国籍、性别及年龄人们的参与和喜爱。排舞从港台、日本、新加坡等地吹过来,“排舞旋风”已经在中国强劲登陆。目前正盛行于北京、济南、上海、杭州、南昌、成都等地。由于它不但具有很好的健身效果,同时还融合许多国际流行元素,好看又好玩,越来越多的权威机构认识到它的确是未来潜力巨大的一项新兴时尚健身好运动。

排舞:国际健身的“官方语”,舞蹈艺术的“全球通”

排舞新舞曲的编制必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广,它的每一支舞曲都有自己独一无二的舞码,每一支舞曲全世界的跳法都是统一的。所以,无论你是亚洲人、美洲人还是欧洲人,也无论你在中国、美国或法国,只要音乐一响起,大家一定会发现所跳的舞步是完全相同的。这个一致的舞蹈标准下,排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣,真正做到了健身无国界,艺术国际化,舞蹈全球通。

排舞:永不止步的“潮文化”,健康生活的“进行曲” 全世界各国的排舞专家将民族的特色文化、音乐艺术、舞蹈风格和时代精神融合在一起,编排出风格各异、丰富多彩的全球化舞曲。流行和民族的融合,舞蹈向文化的转化,时代与生活的结合,这就是排舞所要展现的时尚文化魅力。排舞曲目一般都是全球流行的非常好听的歌曲,极具时尚和流行的特质,只要有好听的音乐,经国际排舞协会认证的专业排舞教练都可以创作出新的舞码来向外发布,所以音乐有多少,排舞就有多少,是一种常学常新,永远也跳不完、永远有新鲜感的舞蹈。全世界最好听、最流行的歌曲几乎都被编成排舞。因此,排舞正迅速风靡世界的每个角落,参与者正感受着新的饱含时代气息的健康生活方式。

排舞:简单易学的“家常菜”,风格各异的“时装秀”

排舞学练的门槛较低,表现的形式多样,适合各个年龄层次人员的健身娱乐需要,自娱自乐、健身、表演、比赛均可。同时,排舞积极向上、健康阳光、简单快乐、互动性强。它既

可以作为工间操等日常的积极健身活动,逢年过节,换上服装还可以作为表演项目,而且人数不限,单人、双人、集体都可以。因此,排舞几乎人人都能参与,且无需特定的场合,人数不限。“有一点舞蹈基础的人,10分钟左右就能跟上老师的节拍。即使从没跳过舞的人,一节课40分钟下来也能跳得像模像样了。”有关专业人士说。不同性别、年龄层次的人可根据适合自己的运动量和强度选择舞曲和难度。青年人可选择拉丁舞、爵士舞、街舞、舞厅舞等热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞蹈类型;中老年人则可选择华尔兹、恰恰等舒缓、柔情的美国西部乡村风格的舞曲和舞蹈类型。就像自己做的家常菜,手艺不一,味道各异;也似不同季节的时装秀,眼花缭乱,各有千秋。

排舞:改善健康的“催化剂”,潜力巨大的“健身舞”

经常进行排舞练习,心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能,加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,从而达到增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。同时,在翩翩起舞的过程中,人的注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,用心灵共舞,并沿着节奏将内心细腻的情感注入舞姿中,达到释放情感、愉悦心情的功效;在优美动听的音乐旋律中,并以平凡不俗的舞蹈技艺形神一致地尽情表现各种动与静、快与慢的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型。在整个过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,不断强化了记忆。所以,经常参加排舞练习能消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态;不断刺激大脑的神经,减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果;强健身体的各个部位的肌肉群,增加骨骼的骨密度,具有较好的健身作用。因此,排舞练习对改善人体身心健康具有积极作用,其身心锻炼价值潜力巨大。

总之,排舞是将体育、舞蹈、艺术、音乐的健身性、娱乐性、观赏性、趣味性和群众性等融合现代生活为一体的时尚健康生活方式。目前这项运动在世界上已被列在几大最具健身性项目的首位,成为风靡全球的最新流行时尚健身运动。它是席卷世界的“龙卷风”,盛行国内的“时尚舞”;是国际健身的“官方语”,舞蹈艺术的“全球通”;是永不止步的“潮文化”,健康生活的“进行曲”;是简单易学的“家常菜”,风格各异的“时装秀”;是改善健康的“催化剂”,潜力巨大的“健身舞”。经常参加排舞练习不但可以从中学到优美的舞姿,还可以放松心情,舒缓紧张的情绪,结交更多的朋友,并且轻松达到健身减肥的效果,让生活更加健康美好。因此,让我们一起参与到排舞运动中来吧。

更多相关文章请参阅http://www.dcxpsc.com。