话说太极拳的开与合

我们在学拳时，无论是你的老师或者说，都会有说起太极拳的“开与合”，从字句上，看来很简单，，就二个字，可是要理解透彻，将开合做到位，还真的有难度，我的理解是，没有做好，没有做到位，等于没做，据前辈陈鑫老师曾说“一开一合，是尽拳术之妙”；可见前人对开与合二字的重视，作为技法的主题。开、合较易理解为脚与手上的动作，特别是上肢动作的开展或收合。当然作为运动来说我是这样理解的。但是太极拳“以意运身”的特殊活动方式，所有运动过程都“先在心里，后在身上”，开、合也是先有心里意念，然后反映为外表行为的动作形式上的开合。开合的交换贯穿全部套路的练习过程。一开一合与一动一静，一虚一实是同一动作内容，只是动静从动态而言，虚实从劲点而言，而开合则从动作的本质而言，开或合是动作的质，虚或实是着劲的量，动或静是在行拳的过程中是相对的。

在外表上说，开就是伸张、舒展；合就是缩窄、合拢。而内劲的表现，开就是放松，或从原先紧张到放松的过程；合就是集中、聚敛，或从原先放松到集中而至放劲的表现。就如太极图（在这里就不详讲太极图了）

凡是架式的完成势，劲集中、收合或发放出去都是“合”。凡是从前一式完成后开始造下一个式子的过程就是“开”。如掤、捋、挤、按、採、例、肘、靠八势的完成式都称之为“合”，其过程都称之为开。

举例：如传统杨氏103式的起势开始，两手徐徐上提与肩同高为开，而后缓缓下落到两胯为合；

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I S O在重心转换时，手法形成抱球形式的过程为开，弓步掤臂则称为合。

掤臂的劲与另一掌下按于体侧的劲力相互牵引的，与腰腿劲相关连的，就如风筝与线盘的关系，

全身上的整体劲方可紧紧连接住。我们在习练传统杨氏103式的“掤式”之后紧接下来的“捋式”动作——掤臂的一手旋臂转腕，原先下按的手同时上提至身前，靠近另一手前臂内侧肘下方，此时为开；

紧接着是“捋”的主体动作，重心后移，旋腰坐腿，两手向后向下捋，则为合。

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在“捋式”之后，两手再往侧往后斜上方划弧是为开；两腕相贴近，重心前移，成弓步，向前挤迫时为“合”；重心再后移，两臂垂肘将两手引回肩前时为“开”，重心再度前移，合裆成弓步，双掌前按时为”合”，不能理解为“外掤为开”，“内捋为合”。“合者合其全身上、下、左、右的全体之神，不尽合其手脚”。仔细观察自己行拳过程手脚的轨迹线路，分析这一些动作表现的形式，就不难发现规律性的东西——由虚而实都是合，都是内吸气而转为呼气的过程。如此，则“开时内外俱开，合时内外俱合”与“开吸合呼”的拳式呼吸规律就则顺理成章，不致把内或外的开、合割裂开来分析讨论，乃至引起对呼吸问题的“开吸合呼”还是“合吸开呼”的争论了。

注：本人不是专业人士，纯为个人爱好，只是玩一玩，说的不一定准确，还希望各位老师、拳友阅读后，多多指点。

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