大学体育课程教学大纲

课程编号： 0030050 课程名称：大学体育 课程类型：普修课 选修课 保健课 学 分： 6 学 时：96 适用专业：全院所有专业 一、课程的性质和任务

课程性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等学校体育工作的中心环节；是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的重要途径。

课程任务：使学生掌握和应用基本的体育与健康知识及运动技能，增强体能；培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

二、课程的教学目的和要求

教学目的：

1、通过体育理论知识的学习，使学生正确认识体质、健康与体育的关系，为体育锻炼提供有效的指导；

2、通过运动技能的教学，使学生掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法；

3、发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质； 4、了解各项规则与裁判法，提高欣赏高水平比赛的能力； 5、培养学生顽强拼搏、团结协作、敢于竞争的优良品质。 教学要求：

1、坚持从实际出发注重实效的原则。以学生的需求、气候情况、场地器材为基本出发点，力求课设置的新颖性，多样性，注重实效，实事求是；

2、教师要以提高学生身心健康为主线，培养终身体育意识。在教学过程中充分发挥主导作用，尊重学生的主体地位，调动学生积极参与学习和锻炼的积极性；

3、教师在教学过程中要合理安排练习密度和运动负荷，把体能的发展与知识技术技能有机结合起来；

4、教师必须对学生加强安全教育，避免伤害事故发生。

三、本课程与其它课程的关系

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体育课程是学校课程体系的重要组成部分。和其他课程共同担负着培养德、智、体全面发展的社会主义建设人才的重任。

四、课程设置

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本要求，结合《学生体质健康标准（实施方案）》的内容和我院体育教学师资、场地、器材等实际情况，对课程设置做以下规定：

1、普修课：第一、二学期开设。开设项目：田径、篮球、排球、足球、健美操及身体素质练习：力量、速度、耐力、弹跳、协调、灵敏。

2、选修课：第三学期开设。开设项目：篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、交谊舞。学生根据自己的运动基础和能力，在所开设的项目中选择一个有兴趣的项目进行学习。

3、保健课：第一、二、三学期开设。针对部分身体异常、病、残、弱及个别高龄等特殊群体的学生。开设的项目：太极拳、剑术。

五、教学内容 理论部分： （一）体育基础理论

教学目的：使学生提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学健身的方法，提高自我保健意识；了解运动竞赛规则、裁判法，提高欣赏能力。

主要内容：

1、体育概论：体育的功能

2、终身体育：终身体育原则、内容与方法 3、运动竞赛：规则与裁判法

教学重点：终身体育、各项目竞赛规则。

教学难点：怎样理解和运用体育与健康知识、竞赛规则。

实践部分： （二）田 径

教学目的：使学生了解和掌握短跑、中长跑的基本知识、基本技术和锻炼方法；发展学生速度、耐力等身体素质。

主要内容： 1、短距离跑 2、中长跑 3、身体素质练习

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教学重点：中长跑

教学难点：掌握中长跑正确的呼吸方法。

（三）篮 球

教学目的： 使学生掌握篮球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容： 1、移动 2、传、接球 3、投篮 4、运球 5、持球突破 6、个人防守 7、抢篮板球 8、基本战术

9、比赛方法和规则介绍 10、身体素质练习

教学重点：掌握篮球的传、接球、投篮、运球技术。 教学难点：篮球战术的运用。

（四）足 球

教学目的：使学生掌握足球项目的一般技术、一般战术，了解比赛规则和裁判方法；发展速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容： 1、颠球 2、踢球 3、停球 4、头顶球 5、运球 6、抢截球 7、掷界外球 8、基础战术

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9、场地器材和竞赛规则介绍 10、身体素质练习

教学重点：掌握踢球、运球基本技术。 教学难点：基础战术的运用。

（五）排 球

教学目的：使学生掌握排球项目的传、垫等技术和基本战术，了解比赛规则和裁判方法、提高欣赏高水平比赛的能力；发展弹跳、协调、速度等身体素质，增强体质；培养团结协作的集体主义精神和顽强拼搏的竞争意识。

主要内容：

1、准备姿势和脚步移动 2、垫球 3、传球 4、发球 5、扣球 6、拦网 7、基本战术 8、比赛和规则简介 9、身体素质练习

教学重点：掌握排球垫球、传球技术。 教学难点：基本战术的学习和运用。

（六）网 球

教学目的：使学生初步掌握网球运动主要技术，基本战术及练习方法；提高学生速度、爆发力，灵敏等身体素质；培养学生顽强拼搏精神；了解网球运动比赛基本规则与裁判方法，提高欣赏水平。

主要内容： 1、握拍法 2、正手击球 3、反手击球 4、发球 5、截击球 6、挑高球 7、高压球

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8、步伐 9、基本战术

10、场地、器材和规则介绍 11、身体素质练习

教学重点：正手、反手击球、发球。 教学难点：控制球的能力培养。 （七）乒乓球

教学目的：使学生基本掌握乒乓球技术；提高灵敏、速度、爆发力等身体素质；培养竞争意识；发展判断、注意、反应等心理素质；了解乒乓球运动比赛规则与裁判方法，并能进行一般的裁判工作。

主要内容： 1、握拍法

2、基本站位与基本姿势 3、基本步伐 4、发球 5、接发球 6、推挡球 7、攻球 8、撮球 9、基本战术 10、规则介绍 11、身体素质练习

教学重点：掌握接、发球技术。 教学难点：如何提高接、发球质量。

（八）羽毛球

教学目的：掌握羽毛球基本技术、战术；了解羽毛球的竞赛规则、裁判工作；发展灵敏性、协调性；增进身体健康；培养勇敢顽强、吃苦耐劳、遵守纪律的品质。

教学内容： 1、发球法 2、接球法 3、击球法 4、球路

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5、战术运用 6、力量素质

教学重点：掌握发球、接发球技术。 教学难点：如何提高接、发球质量。

（九）健美操

教学目的：使学生掌握健美操的基本步伐、成套动作；知道科学的锻炼身体的方法，增强学生体质；发展灵敏、力量、协调性等身体素质。

教学内容：

1、健美操的基本姿态

2、健美操的基本步伐及基本技术 3、大众健美操(一、二、三级) 4、有氧耐力练习

教学重点：健美操的基本步伐。 教学难点：动作力度、节奏感。

（十）武 术

教学目的：通过学习，使学生掌握武术基本技能，具备一定的防身自卫能力；懂得武术的锻炼价值；发展力量、灵敏、协调素质；培养顽强拼搏的竞争意识。

教学内容：

1、手型：拳、掌、勾

2、手法：冲拳、架拳、推掌、亮掌 3、步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 4、步法：击步、垫步、弧型步 5、步型与步法组合练习

6、武术套路：三路长拳 7、24式简化太极拳 8、散打 9、身体素质练习

教学重点：手型、手法、步型、步法。 教学难点：手型、手法、步型、步法的组合。

（十一）交谊舞

教学目的：交谊舞是以健康，娱乐为一体的休闲体育项目。通过学习使学生掌握交谊舞的基本动作；学会四种舞步；丰富课外活动；提高自身人文素质和身体素质。

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主要内容：

1、交谊舞的基本功及形体训练 2、慢四、中四、 3、慢三、中三、快三舞 4、身体素质练习

教学重点：交谊舞的基本功及形体训练。 教学难点：动作衔接和配合。

六、教学方法

教学方法要讲究个性化和多样化，提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，努力提高学生的参与积极性，最大限度地发挥学生的创造性。不仅要注重教法的研究，更要加强对学生学习方法和练习方法的指导，提高学生自学自练的能力。

七、学时分配

（一）普修课学时分配（第一、二学期）

总学时 学时，理论 8 学时，实践 56 学时。 第一学期 序号 教学内容 理论：体育概论、终身体育、1 篮球、武术、田径基础知识规则与裁判法 中长跑：跑的专门练习、途2 中跑、起跑、呼吸方法，体 力分配。 短跑：跑的专门练习、途中4 跑、起跑、起跑后的加速跑、终点跑 健美操（女）：大众健美操 3 武术：三路长拳 10 足 球（男）：踢球、运球、 基本战术、教学比赛 4 5 ６ 第二学期 理论实践教学内容 理论：排球、足球、健美操4 基础知识、规则与裁判法 理论实践时数 时数 时数 时数 4 4 10 篮球：准备姿势、传接球、投篮、运球、持球突破 身体素质 考 核 合 计 32 7

8 4 2 排球：准备姿势和移动、垫球、传球、发球。 身体素质 考 核 合 计 32 8 4 2

（二）选修课学时分配（第三学期） 1、篮 球

总学时 32 学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 2、足球

总学时 32 学时，理论 4 学时，实践 28学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 课程内容 足球项目基本知识 足球项目规则与裁判法 颠球、踢球 停 球 运 球 头顶球 抢截球 掷界外球 基础战术 裁判实践 身体素质 考 核

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课程内容 篮球项目基本知识 篮球项目规则与裁判法 移动、传接球 投篮、运球 持球突破 个人防守、抢篮板球 基本战术 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 2 4 3 4 6 3 4 2 备注 理论时数 实践时数 4 备注 4 2 2 2 3 2 4 3 4 2 3、排球

总学时 32 学时，理论 4 学时，实践 28学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4、网球

总学时 32学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9

课程内容 排球项目基本知识 排球项目规则与裁判法 准备姿势和移动 垫 球、传 球 发 球 扣 球 拦 网 基本战术 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 备注 2 4 2 4 2 6 2 4 2 课程内容 网球项目基本知识 网球项目规则与裁判法 握拍法 正手击球、反手击球 发球、截击球 挑高球 高压球 步 伐 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 备注 2 5 4 2 2 4 3 4 2 5、乒乓球

总学时 32学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

6、羽毛球

总学时 32学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9

10

课程内容 乒乓球项目基本知识 乒乓球项目规则与裁判法 握拍法 基本站位与基本姿势 基本步伐 发球、接发球 推挡球 攻球、撮球 基本战术 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 备注 2 2 2 4 2 5 2 3 4 2 课程内容 羽毛球项目基本知识 羽毛球项目规则与裁判法 发 球 接 球 击 球 球 路 运用战术 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 4 5 4 4 2 3 4 2 备注 7、健美操

总学时 32 学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 8、武术

总学时 32 学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

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课程内容 健美操项目基本知识 健美操项目规则与裁判法 健美操的基本姿态 健美操的基本步伐 大众健美操二级 大众健美操三级 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 备注 2 2 7 9 2 4 2 课程内容 武术项目基本知识 武术项目规则与裁判法 手型：拳掌勾 手法：冲拳架掌推掌亮掌 步型：弓步马步虚步仆步歇步 步法：击步垫步弧型步 步型与步法 24式太极拳 散打主要进攻动作 散打主要防守动作 裁判实践 身体素质 考 核 理论时数 实践时数 4 备注 １ １ １ １ １ 7 4 4 2 ４ ２ 9、交谊舞

总学时 32学时，理论 4 学时，实践 28 学时。 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 课程内容 交谊舞项目基本知识 交谊舞项目基本规则 交谊舞的基本功及形体训练 慢 四 中 四 慢 三 中 三 身体素质 考 核 2 5 5 5 5 4 2 理论时数 实践时数 4 备注 （三）、保健课学时分配

第1学期 序号 教学内容 1 2 3 体育理论 24式太极拳 考 核 合 计 时数 4 26 2 32 教学内容 体育理论 24式太极拳 考 核 合 计 时数 4 26 2 32 教学内容 体育理论 24式太极剑 考 核 合 计 时数 4 26 2 32 第2学期 第3学期 八、成绩评定

1、体育课成绩每学期评定一次，实践课考试按教学计划规定的项目，均在每项教学内容结束后随堂进行，实行同一项目统一标准；体育理论考试采用笔试形式在第二学期末进行，由教务处统一安排。

2、记分比例

第一、三学期：学习态度、出勤情况20%；实践部分80%。

第二学期：学习态度、出勤情况20%；实践部分60% ；理论成绩20%。

九、推荐教材与辅助教学资料 按学院教务处提供的教材执行。

执笔人：潘玉龙 审核人： 常思达

2007年6月 10日

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