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二二年年级级|||体体育育教教学学进进度度表表
周次 第|一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周 第十周 第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周 第十七周 方案进度 引导课 体育常识：做早操的好处 1、根本体操；2、游戏：快快集合； 1、复习根本体操；2、游戏：挑战应战 1、队列；原地转法；2、复习根本体操； 1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力； 1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力； 1、韵律活动；2、队列：||报数； 1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力； 1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力； 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎； 1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力； 1、徒手操；2、游戏：改换目标； 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑； 1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人； 1、队列：坐位体前屈；2、游戏：跳进去拍人； 1、跳双绳；2、游戏：迎面接力 1、考核：立定跳远；2、期末总结 公众号：惟微小筑
二二年年级级|||体体育育课课教教案案
时间 第|一周 课时 两课时 教材 (室内课 ) 引导课 体育常识：做早操的好处 1、通过教学使学生了解做早操的好处 ,知道体育课简单的常规要求 . 2、使学生养成认真做操 ,遵守课堂常规的习惯 ,以及坐、立、行正确的目的 身体姿态 . 3、培养学生能够经常做早操 ,养成锻炼身体的好习惯 . 顺序 开 始 部 分 教学内容 一、唱歌： 二、师生问好： 三、宣布本次课的内容和任务： 四、点名； 一、讲解本学期体育课的要求和任务内容 . 二、讲解做早操的好处 . 1、能够清醒头脑 ,有利于学习 . 2、能够呼吸新空气 ,有利于健康 . 3、能够全面锻炼身体 ,有利于培养良好的姿态 . 4、能够养成经常锻炼身体的 教 室 场 地 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、讲解课堂要求任务 . 学生活动 学生坐在教室里按自己的座位坐好 . 数 时 强 1 10 小 基 本 部 分 教 室 1、教室讲解语言要清晰 . 2、要求： ①、学生认真遵守纪律 . ②、养成良好的坐立行的正确姿态 . ③、能够自觉做到无故旷课 ,迟到 ,有事要请假 . 学生坐在教室里按自己的座位坐好 . 1 20 小 公众号：惟微小筑
顺序 教学内容 基 本 部 分 习惯 重点；了解做早操的好处 . 难点；养成良好的做早操的习惯 . 一、小游戏： (抓手指 ) 规那么： 1、手放平 . 2、食指尖必须顶着手掌心 . 3、听到教师口令后才 能抓手指 . 场 地 教 室 教师活动 1、教师讲解游戏的方法和规那么 . 2、教师做示范 . 3、学生练习和游戏 . 学生活动 数 时 强 1、学生认真听讲游戏方法和规那么 . 2、学生练习 . 3、学生进行游戏 . 3/4 6 小 结 束 部 分 一、总结本 次课的情况 . 二、下课 . 教 室 教师总结本次学生按教室 可的情况 . 的座位坐1 4 小 好 . 场 地 设 计 教 室 教 学 回 顾
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时间 第二周 课型 两课时 内容 1、根本体操：播送操 (1 -3 )节；2、队列：排纵队 ,横队； 1．通过本次课的学习 ,使学生初步学习规定的徒手操 , (第八套播送操 ) . 目的 2．培养学生身体的正确姿势和节奏 ,开展学生的良好的姿势 . 3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散 . 2、二到三节简单徒手操 . 3、专项准备活动 . 场 地 组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 数 时 强 1 1 2 10 小 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 一、第八套播组织： 送操 (1 -3 )节： 原地踏步 (8同上队×2 ) 列四列横第|一节 ,伸队 ,体操队展运动 . 形 . 第二节 ,阔 胸运动 . 第三节 ,踢腿运动 . 1、教师讲解动作方法和要求 . 2、教师做完整正确的示范 . 3、教师个别指导 . 4、找学生表演 . 1、学生真听动作法和领 2、学生体习 . 3、学生组习 . 认讲方要集练分练 4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 重点：各节的动作要领及要求 . 难点：动作的准确性和优美大方有节奏感 . 三、队列； 排纵队 ,横队 要求：排头要迅速到位 ,其余学生看齐边找好间隔距离 . 组织： 同上队列四列横队 . 1、教师讲站队的要求 . 2、学生练习 ,教师指导 . 3、教师评定 . 4、精神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲要求 . 2、学生练习 . 3、分组练习 . 2/3 9 中 公众号：惟微小筑
结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 组织： 1、教师总1、认真听 结本次讲情绪 课的情饱满 . 1 3 况 . 2、下课 . 2、下课 . 小 场 地 设 计 教 学 回 顾
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时间 第三周 课型 两课时 内容 1、复习根本体操：播送操 (1 -8 )节；2、游戏：挑战应战； 1、通过这节课的学习 ,使学生进一步掌握第八套播送操的要领及动作 . 目的 2、培养学生身体的正确姿势和节奏感 . 3、开展学生奔跑能力 ,培养学生机智、果断和老实的品质 . 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
准 备 部 分 基 本 部 分 一、课堂常组织： 规： 1、体委整队、 师生问好、||＋＋＋＋＋＋ 报告人数、检＋＋＋＋＋＋ 查服装 . ＋＋＋＋＋＋ 2、宣布课的＋＋＋＋＋＋ 内容和任◎ 务 . 二、准备活 动： 1、队列：立同上队列正、稍息、集四列横队 . 合、解散 . 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、第八套播组织： 送操 (1 -8 )节； 同上队列 四列横队 ,体重点：各节的操队形 . 动作要领及 要求 . 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 4X8 18 中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 结 束 部 分 难点：动作的准确性和优美大方有节奏感 . 二、游戏： 挑战应战 规那么： 1、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线 . 2、 追拍时不得用力堆人 . 3、 应战者如失败就算对方胜利 . 一、放松； 二、小结； 三、下课 组织： ◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎ 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 组织： 自由散开 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 教 学 回 顾 小 场 地 设 计
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时间 第四周 课型 两课时 公众号：惟微小筑
内容 1、队列：向左转、向右转、向后转；2、复习 ,播送操； 1、通过本次课的学习 ,使学生学会简单的原地转法的队列方法 . 目的 2、培养学生身体的良好的姿态 ,以及行动迅速和听从指挥的能力 . 3、培养学生对工作认真负责的精神 ,开展良好的身体姿态 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散 . 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、队列： 原地的转法： 重点：转体； 难点：腿要靠拢不要外扫 . 场 地 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 组织： 1、教师讲解 动作方法1学生认真 和要领 . 听讲动作方同上队列2、教师做分法和要领 四列横队 ,体解和完整2学生集体操队形 . 动作示练习 . 范 . 3学生分组3、教师给学练习 . 生个别指 导 . 4X8 18 中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 二、复习： (播送操 ) 第八套播送操(全套) 重点:各节动作的要求和熟练性 . 难点:动作准确,优美大方,精神饱满 . 组织： ◎ 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 组织： 四列横队 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 教 学 回 顾 场 地 设 计
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时间 第五周 内容 1、技巧：前后滚动 ；2、游戏：障碍赛跑 ； 课型 两课时 1、通过本次课的学习 ,使学生学会前后的动作方法 ,掌握要领 . 目的 2、通过练习 ,可以开展身体的柔韧性 ,平衡感觉和协调灵敏等素质 . 3、培养学生团结协作和集体主义精神 ,开展学生的奔跑能力 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散、 . 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、技巧： (前后滚动 ) 重点：滚动要圆滑； 难点：团身紧； 场 地 组织： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 组织： □□□□□□ ×××××× ◎ ×××××× □□□□□□ 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 1、学生认真听讲动作方法和要领 . 2、学生集体练习 . 3、学生分组练习 . 4X8 18 中
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顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 结 束 部 分 二、游戏： (障碍赛跑 ) 规那么： 1、 游戏者应在比赛中完成所规定的动作 . 2、 由小裁判评定动作正确与否 . 3、 每个队员的比赛次数相等 . 一、放松； 二、小结； 三、下课 组织： ＋ ＋ ＋ ＋ □ □ □ □ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × × × 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 组织： 1、总结本次 课的情况 . 同上队列2、下课 . 四列横队 . 教 学 回 顾 1、认真听 讲 ,精神饱 满 . 1 3 2、下课 . 小 小垫子20块 场 四个标志物 地 四个小圆圈 设 计
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时间 第六周 课型 一课时 内容 1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力； 1、通过学习走的正确方法 ,培养学生走的正确姿势 ,开展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的开展 . 目的 2、通过游戏练习 ,培养学生集体主义精神 ,开展学生的速度和奔跑能力 . 顺序 准 备 部 分 教学内容 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列： 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、用各种正确姿势的走： 重点：下上肢的协凋 ,放松 ,自然 . 难点：抬头 ,挺胸 ,自然大方 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1 1 2 10 小 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1、教师讲解1、 学生认真动作方法听讲动作和要领 . 方法和要2、教师做分领 . 解和完整2、 学生集体动作示练习 . 范 . 3、 学生分组3、教师给学练习 . 生个别指 导 . 基 本 部 分 3/4 15 中 公众号：惟微小筑
时间 内容 第八周 教学内容 场 地 教师活动 课型 学生活动 两课时 数 时 强 顺序 基 本 部 分 一、队列： ( ||报 数 ) 重点：声音、短处、宏亮 . 难点；连贯、精神饱满 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 1、 学生认真听讲动作方法和要领 . 2、 学生集体练习 . 3、 学生分组练习 . 3/4 12 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 小 2、下课 .
时间 内容 第八周 1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏； 课型 两课时 时间 公众号：惟微小筑
内容 顺序 准 备 部 分 1、通过本次课的教学 ,使学生学习前滚翻的技能 ,增强学生的身体的各项身体素质和平衡能力 . 2、培养学生双脚连续跳的方法提高蹬地起跳的力量和开展学生的弹跳力 . 教学内容 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列： 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、技巧： (前滚翻 ) 重点：团身紧 ,两手及时堆垫子 . 难点：滚动圆滑 ,方向要正 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1 1 2 10 小 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1、教师讲解1、 学生认真动作方法听讲动作和要领 . 方法和要2、教师做分领 . 解和完整2、 学生集体动作示练习 . 范 . 3、 学生分组3、教师给学练习 . 生个别指 导 . 基 本 部 分 3/4 15 中
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基 本 部 分 一、游戏： (跳垫子游戏； ) 规那么： 1、 必须击掌或发出后能起跳 . 2、 垫子倒后要扶起后能起跳 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 1、 学生认真听讲动作方法和要领 . 2、 学生集体练习 . 3、 学生分组练习 . 3/4 12 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 小 2、下课 . 场 地 设 计 垫子20块 , 四个标志物 . 预 计
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时间 第九周 内容 1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力； 4、通过这节课的学习 ,使培养学生的模仿能力 ,培养学生对体育活动的兴趣 . 目的 5、提高动作的协调性和动作的准确性 . 6、培养学生快速奔跑能力和下肢力量 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：原地转法 . 2、拍手操 . 3、专项准备活动 . 一、劳动模仿操： 重点：动作的协调性 . 难点：动作的准确性 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 1 1 2 10 小 课型 两课时 基 本 部 分 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中
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顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏： (迎面接力 ) 规那么： 1、 教师没有发领或击掌不许起跑 . 2、 起跑前不许堆拉人 . 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 教 学 回 顾 小 场 接力棒4个 地 标志物4个 设 计
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时间 第十周 内容 游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、挑战应战 ； 7、通过这节课的学习 ,使学生进一步掌握第八套播送操的要领及动作 . 目的 8、培养学生身体的正确姿势和节奏感 . 9、开展学生奔跑能力 ,培养学生机智、果断和老实的品质 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列： (慢跑 ) 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 课型 两课时 基 本 部 分 一、游戏： 蹦蹦跳跳 规那么： 1、 教师发领后或击掌后才能起跳 . 2、 跳错了就换人 . 1、教师讲解4、学生认游戏要求和真听讲规那么 . 游戏规2、学生练习那么 . 比赛 . 5、学生练3、教师做正习比确评定胜赛 . 负 . 分组比赛 . 4X8 18 中
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顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 结 束 部 分 二、游戏： (挑战应战 ) 规那么： 4、 应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线 . 5、 追拍时不得用力堆人 . 6、 应战者如失败就算对方胜利 . 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 6、分组比赛 . 2/3 9 中 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 场 地 呼啦圈4个 设 标志物4个 计 教 学 回 顾
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时间 第十一周 内容 1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力； 4、通过本次课的学习 ,使学生学会立卧撑的动作 ,使学生增强身体素质和手脚并用的协调性 . 目的 5、开展学生奔跑的能力和下肢的能力 . 6、培养学生团结协作和集体主义精神 ,开展学生的奔跑能力 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：慢跑、圆形跑 . 2、模仿操 . 3、专项准备活动 . 一、技巧： (立卧撑 ) 重点：用力收复； 难点：身体成一线； 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 4、学生认真听讲动作方法和要领 . 5、学生集体练习 . 6、学生分组练习 . 1 1 2 10 小 课型 两课时 基 本 部 分 4、教师讲解动作方法和要领 . 5、教师做分解和完整动作示范 . 6、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中 公众号：惟微小筑
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏： (换物接力 ) 规那么： 4、 交换物品必须放好才能起跑 . 5、 听到发领后或击掌后才能起跑 . 4、找学生表演 . 4、教师讲解游戏要求和规那么 . 5、学生练习比赛 . 6、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 4、学生认真听讲游戏规那么 . 5、学生练习比赛 . 6、分组比赛 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 教 学 回 顾 场 地 设 计
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时间 第十二周 内容 1、徒手操；2、游戏：改换目标； 课型 两课时 1、通过本次课的学习 ,使学生进一步掌握徒手操的要领 . 目的 2、培养学生动作的节奏感和协调性 . 3、培养学生锻炼奔跑速度和开展动作的灵活性 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：各种图形的跑 . 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 一、根本体 操： 重点：各节动作的要求和熟练性 . 难点：动作的准确性 . 1、教师讲解1、学生认动作方法真听讲和要领 . 动作方2、教师做分法和要解和完整领 . 动作示2、学生集范 . 体练3、教师给学习 . 生个别指3、学生分导 . 组练习 . 4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 三、游戏： (改换目标 ) 规那么： 1、 追者只能拍人不许堆人、拉人 . 2、 逃者需要隐蔽时必须站在该同学的后面 . 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 公众号：惟微小筑
结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 场 地 录音机一台 设 计 教 学 回 顾
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时间 第十三周 内容 1、跳小绳；2、游戏：迎面接力； 1、通过这节课的学习 ,使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势 . 目的 2、提高动作的协调性和动作的准确性 . 3、培养学生快速奔跑能力和下肢力量即集体主义精神 . 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 课型 两课时 公众号：惟微小筑
准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：慢跑 2、徒手操 . 3、专项准备活动 . 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、跳小绳： 重点：摇绳要协调 . 难点：轻松协调 ,动作连贯 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 二、游戏： (迎面接力 ) 规那么： 1、 教师没有发领或击掌不许起跑 . 2、 起跑前不许堆拉人 . 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 接力棒4个 标志物4个 小绳每人一条 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 教 学 回 顾 小 场 地 设 计
二二年年级级|||体体育育课课教教案案
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时间 第十四周 内容 1、队列：走跑练习；2、游戏：跳进去拍人； 课型 两课时 1、通过本次课的学习 ,使学生进一步掌握正确的走和跑的动作 . 目的 2、培养学生的下肢力量和动作的准确性 . 3、培养学生勇敢顽强的精神 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列： 慢跑 2、徒手操 3、专项准备活动 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、走跑交替 重点：走和跑要轻松 . 难点：动作要自然 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中 顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 二、游戏： 跳进去拍人； 规那么： 1、 圆圈内的人不能出圈 . 2、 追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去 . 4、找学生表演 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、师给学生个别指导 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 教 学 回 顾 小 场 地 四个圆圈 设 计
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时间 第十五周 课型 2课时 内容 1、队列：坐位体前屈；2、游戏：跳进去拍人； 4、通过本次课的学习 ,使学生进一步掌握正确的走和跑的动作 . 目的 5、培养学生的下肢力量和动作的准确性 . 6、培养学生勇敢顽强的精神 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 队列： 慢跑 2、徒手操 3、专项准备活动 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 一、坐位体前 屈 重点：两腿伸直 . 难点：动作到位 . 4、教师讲解动作方法和要领 . 5、教师做分解和完整动作示范 . 6、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 公众号：惟微小筑
基 本 部 分 二、游戏： 跳进去拍人； 规那么： 圆圈内的人不能出圈 . 追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去 . 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 4、找学生表演 . 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、师给学生个别指导 . 1、总结本次课的情况 . 2、下课 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1学生认真听讲动作方法和要领 2学生集体练习 . 3学生分组练习 . 1、认真听讲 ,精神饱满 . 2、下课 . 2/3 9 中 1 3 小 器 四个圆圈 材 运 动 30％ 负 荷
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时间 第十六周 内容 1、小绳：双人跳绳；2、游戏：迎面接力； 课型 两课时 1、通过本次课的学习 ,使学生初步掌握双人跳小绳的技能和方法 ,开展学生的下肢弹跳的能力 . 目的 2、培养学生对时间和空间的感觉 ,相互配合的精神 ,开展下肢能力 . 3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神 . 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：慢跑、圆形跑 . 2、模仿操 . 3、专项准备活动 . 一、跳小绳： (双人跳绳 ) 动作： 重点：两个人摇绳的配合能力 . 难点：轻松协调 ,动作连贯 . 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1、学生认真听讲动作方法和要领 . 2、学生集体练习 . 3、学生分组练习 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 1、教师讲解动作方法和要领 . 2、教师做分解和完整动作示范 . 3、教师给学生个别指导 . 4X8 18 中
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顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 二、游戏： (迎面接力 ) 规那么： 3、 教师没有发领或击掌不许起跑 . 起跑前不许堆拉人 . 4、找学生表演 . 1、教师讲解游戏要求和规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、教师做正确评定胜负 . 4神饱满动作轻松整齐一致 1、学生认真听讲游戏规那么 . 2、学生练习比赛 . 3、分组比赛 . 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 接力棒4个 标志物4个 小绳每人一条 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 教 学 回 顾 场 地 设 计
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时间 第十七周 内容 1、考核：立定跳远；2、期末总结 目的 掌握跳绳的动作要领 顺序 教学内容 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、||报告人数、检查服装 . 2、宣布课的内容和任务 . 二、准备活动： 1、队列：各种图形的跑 . 2、播送操 . 3、专项准备活动 . 一、考核：立定跳远 场 地 组织： ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 同上队列四列横队 . 教师活动 1、教师语言要清晰 . 2、教师讲解课堂要求和任务 . 3、讲解队列练习的要求 . 4、师生一同练习 . 课型 两课时 学生活动 数 时 强 1、学生站四列横队 . 2、学生认真听讲 ,注意关查 . 3、听从指挥注意力集中 . 4、学生充分活动各关节 . 1 1 2 10 小 基 本 部 分 1、教师讲解1、学生认动作方法真听讲和要领 . 动作方2、考核并记法和要录成绩 领 . 2、认真考试 3、精神饱满动作准确 4X8 18 中
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顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强 基 本 部 分 1、学期总结 1、自我评 价 2/3 9 中 结 束 部 分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1、总结本次1、认真听 课的情况 . 讲 ,精神饱 2、下课 . 满 . 1 3 2、下课 . 小 场 地 录音机一台 设 计 教 学 回 顾 1
在一次踏青活动中 ,我认识了彩虹 ,一个皮肤很白的小美女 .
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她对自己的外形不太满意 ,一米六的身高 ,体重接近130斤 .听说我是跑步爱好者 ,她马上加了我的微信 ,希望能跟我一起晨跑 ,锻炼出一个好身材 .我满口容许 ,承诺每天 催她起床 ,到约定地点同跑 .
第|一天见面 ,彩虹让我眼前一亮：崭新的运动服、高束的马尾辫、箍在大臂上的 袋 ,浑身上下都透着一股踌躇满志的精气神 .
我开始跟她讲路线和跑步要领 ,她却摆摆手示意我 \"等一下〞 ,让我先给她拍照 .跑步的时候 ,她顺手拿着相机自拍 ,时而嘟嘴 ,时而眯眼 ,有时也让我停下来帮她拍几张跳跃动作 .
我以为她才开始跑步 ,有新鲜感 ,拍一次就会静心锻炼 .殊不知 ,她竟然每天晨跑都要拍照 ,选不同的角度 ,拍各种各样的跑步姿势 .
后来我才发现 ,她拍照是为了发朋友圈 .她的朋友圈里 ,每天都有不同的跑步图片 ,配上鼓励的文字： \"跑步者 ,加油〞 \"跑向更远的地方 ,看更美的风景〞等等 .
我觉得 ,有拍照片磨蹭的时间 ,还不如甩开膀子多跑几里路 .一边跑 ,一边拍照修图 ,走走停停的 ,我真不知道这样的锻炼效果能好到哪里去 .果然 ,鸣锣开道般的跑步运动只坚持了半个月 ,她就以腿痛为由 ,再也不肯跑了 .
她说自己真没长进 .我心里暗笑：你不是没长进 ,你只是有点假努力 .努力 ,不需要那么多仪式感 .真正的努力 ,都是直接朝着目标前行 ,并不需要做给任何人看 . 2
前不久 ,堂嫂拿到了会计证 .
堂嫂读书不多 ,按毕业证算来才初中学历 .她一直很想跟外地打工的堂哥结束两地分居的日子 ,但苦于自己文化不高 ,又没特长 ,在外地不好找工作 ,便想着考个会计证 .
她拿到证书来||报喜的时候 ,我很惊讶 .因为她||报考会计证的培训班就在我家附近 ,我居然一点消息都不知道 !我问她为什么不告诉我们 ,至||少来市里培训可以住宿在我家 ,学习资料之类的我们也可以支持啊 !
堂嫂说 ,学习是她自己的事 ,没必要声张 .再说 ,刚开始的时候也不知道能不能考过 ,别人太高的期待反而会造成压力 .为期三个月的培训 ,堂嫂学了两期才考过 .
但睿智如堂嫂 ,认准了目标便一直默默努力 ,没有让外界因素干扰自己 .真正的努力 ,往往都悄无声息 . 3
太多的人 ,把努力当成了一种 \"人设〞 .
想做一件事情 ,还没开工 ,就敲锣打鼓；想达成一个目标 ,八字还没一撇 ,就高谈阔论 .好似他们的努力 ,不是为了追求结果 ,而是为了把努力的形式公布于众 ,像完成某种仪式 .
如果喊着要努力的人 ,都可以扎扎实实下功夫 ,可能这世上的遗憾也会少很多 . 很多时候 ,我们与牛人的差距 ,就是差那么一点脚踏实地的真努力 .
真正的努力 ,是 \"富贵本无根 ,尽从勤里得〞的踏实；是 \"读书破万卷 ,下笔如有神〞的勤奋；是 \"欲穷千里目 ,更上一层楼〞的精进 . 真正的努力 ,都不喧嚣 .只需要卷起袖子 ,行动起来 . 1、<前世今生>
从前有个书生 ,和未婚妻约好在某年某月某日结婚 .到那一天 ,未婚妻却嫁给了别人 .书生受此打击 , 一病不起 .
这时 ,路过一游方僧人 ,从怀里摸出一面镜子叫书生看 .书生看到茫茫大海 ,一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上 .路过一人 , 看一眼 ,摇摇头 ,走了 .又路过一人 ,将衣服脱下 ,给女尸盖上 ,走了 .再路过一人 ,过去 ,挖个坑 ,小心翼翼把尸体掩埋了 .
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僧人解释道 , 那具海滩上的女尸 ,就是你未婚妻的前世 .你是第二个路过的人 ,曾给过他一件衣服 .她今生和你相恋 ,只为还你一个情 .但是她最||终要||报答一生一世的人 ,是最||后那个把她掩埋的人 ,那人就是他现在的丈夫 .书生大悟 ,病愈 . 2、<小孩的心>
有一位单身女子刚搬了家 ,她发现隔壁住了一户穷人家 ,一个寡妇与两个小孩子 .有天晚上 ,那一带突然停了电 ,那位女子只好自己点起了蜡烛 . 没一会儿 ,突然听到有人敲门 .原来是隔壁邻居的小孩子 ,只见他紧张地问： \"阿姨 ,请问你家有蜡烛吗 ?〞女子心想：他们家竟穷到连蜡烛都没有吗 ?千万别借他们 ,免得被他们依赖了 !于是 ,对孩子吼了一声说： \"没有 !〞
正当她准备关上门时 ,那穷小孩展开关爱的笑容说： \"我就知道你家一定没有 !〞说完 ,竟从怀里拿出两根蜡烛 ,说： \"妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛 ,所以我带两根来送你 .〞此刻女子自责、感动得热泪盈眶 ,将那小孩子紧紧地抱在怀里 . 3、<纯真的心>
有一个小镇很久没有下雨了 ,令当地农作物损失沉重 ,于是牧师把大家集合起来 ,准备在教堂里开一个祈求降雨的祷告会 .人群中有一个小女孩 ,因个子太小 ,几乎没有人看得到她 ,但她也来参加祈雨祷告会 .
就在这时候 ,牧师注意到小女孩所带来的东西 ,冲动地在台上指着她： \"那位小妹妹很让我感动 !〞于是大家顺着他手指的方向看了过去 . 牧师接着说： \"我们今天来祷告祈求上帝降雨 ,可是整个会堂中 ,只有她一个人今天带着雨伞 !〞大家仔细一看 ,果然 ,她的座位旁挂了一把红色的小雨伞；这时大家沉静了一下 ,紧接而来的 ,是一阵掌声与泪水交织的美景 .
有时我们不得不说：小孩子其实一点都不小 ,他们其实很大 !他们的爱心很大 !他们的信心很大 ! 4、<我们只不方便三小时>
那天跟老公幸运地订到了票回婆家 ,上车后却发现有位女士坐在我们的位子上 ,老公示意我先坐在她旁边的位子 ,却没有请这位女士让位 .我仔细一看 ,发现她右脚有一点不方便 ,才了解老公为何不请她让出位子 .
他就这样从嘉义一直站到台北 ,从头到尾都没向这位女士表示这个位子是他的 ,下了车之后 ,心疼老公的我跟他说： \"让位是善行 ,但从嘉义到台北这么久 ,大可中途请她把位子还给你 ,换你坐一下 .〞老公却说： \"人家不方便一辈子 ,我们就不方便这三小时而已 .〞 听到老公这么说 ,我相当感动 ,有这么一位善良又为善不欲人知的好老公 ,让我觉得世|界都变得温柔许多 .
心念一转 ,世|界可能从此不同 ,人生中 ,每一件事情 ,都有转向的能力 ,就看我们怎么想 ,怎么转 .我们不会在三分钟内成功 ,但也许只要花一分钟 ,生命从此不同 . 5、<年迈夫妻住旅馆>
一个初春的夜晚 ,大家已经熟睡 ,一对年迈的夫妻走进一家旅馆 ,可是旅馆已经客满 .
前台侍者不忍心深夜让这对老人再去找旅馆 ,就将他们引到一个房间： \"也许它不是最||好的 ,但至||少你们不用再奔波了 .〞 老人看到整洁干净的屋子 ,就愉快地住了下来 .
第二天 ,当他们要结账时 ,侍者却说： \"不用了 ,因为你们住的是我的房间 .祝你们旅途愉快 !〞
原来 ,他自己在前台过了一个通宵 .老人十分感动说： \"孩子 ,你是我见到过最||好的旅店经营人 .你会得到||报答的 .〞侍者笑了笑 ,送老人出门 ,转身就忘了这件事 .
有一天 ,他接到一封信 ,里面有一张去纽约的单程机票 ,他按信中所示来到一座金碧辉煌的大楼 .原来 ,那个深夜他接待的是一个亿万富翁和他的妻子 .富翁为这个侍者买下了一座大酒店 ,并深信他会经营管理好这个大酒店 . 这就是著名的希尔顿饭店和他首||任经理的传奇故事 .
因果其实就在自己手中 !高手在还没有明确人生的宏伟目标时 ,都是用心做好了当下的事
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情 !
人人都是效劳员 ,伟大都是不断先从效劳别人开始的 ,一个人效劳别人的能力有多大 ,人生的成就就有多大 ! 1、幸运 ,是另外一种实力
大家都说C是朋友中最||幸运的女人 - - \"幸运〞是个感情复杂的词 ,一边带着赞叹和羡慕 ,另一边 ,多少有点实力不够意外胜出的腹诽 . 尤其 ,C其貌不扬 ,惯性思维是：幸运是美女的专属 .
但是 ,她确实开展平顺 ,从根底文员做到副总经理；嫁了被人羡慕的老公 ,高、帅 ,还富 ,曾经是C公司的客户 ,当年身边围绕众多女性 ,最||终却选择了并不突出的C；她还有几个不错的朋友 ,提起名字就让人眼前一亮 .
C的收获 ,看上去远远超越了她的实力和付出 ,所以 ,人们议论她幸运的同时 ,还有一点窥探和好奇：这么好的运气 ,凭什么是她 ? 多年朋友 ,我特别明白C为什么幸运 .
很多年前的一天 ,我去C办公室找她下班一起健身 ,赶上她老板也在等电梯 ,我远远地望着老板的背影 ,问她：要迟一点走 ,或者换走楼梯吗 ?和老板同梯是不是不太自在 ?
C说：为什么不和老板一趟电梯呢 ?
于是 ,我们俩拎着健身包和老板同时乘电梯到1楼 .
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C落落大方主动和老板攀谈 ,一点没有普通员工的拘谨和扭捏 ,甚至||普及了几个健身知识 ,还顺便聊起附近几家味道不错的餐馆 ,透露其中一个是某重要客户的聚点 .临别 ,老板亲切和我们道别 .
只是 ,我没有想到 ,这个电梯里的老板后来成了C的贵人 ,给了她关键的提升时机 .
很多人以为生命中的贵人是被隆重的仪式感安排好 ,站在聚光灯下深情等待 ,现实却是 ,ta或许就在某个不起眼的角落 ,在某个不经意的片段 ,成年累月地观察和打量你 ,考虑成熟才会向你伸出点石成金的金手指 . 所以 ,所谓幸运的人 ,都特别擅长把握稍纵即逝的时机 . C结婚前 ,我陪她去买婚鞋 .
我知道她嫁了个特别抢手的男人 ,开玩笑问她紧张不紧张 .她没有流露出嫁给高帅富的亢奋 ,幸福但也平静地说：
爱他和对他好这件事 ,是我在把自己过得不错的同时 ,努力创造时机发生的 ,但是 ,我并不把和他结婚作为人生终极目标 ,嫁不上就不能活 . 我有能力把自己安排好 ,他也很清楚我们在一起会有更好的将来 ,是1＋1＞2 ,我们感情也合拍 ,生活也合拍 ,娶了我也是他的幸运啊 . 什么是幸运 ?幸运的人都很清楚自己的底牌究竟在哪儿 ,只是别人看不见 . 2、才华和见识 ,是被逼出来的
2000多年前有一个特别幸运的丑女 ,叫钟无盐 .
她丑到什么程度 ?臼头深目 ,长指大结 ,肥项少发 ,皮肤如漆 ,声如夜枭 ,让人望而却步 .年过四十 ,不仅嫁不出去 ,还流离失所 . 40岁 ,古代当奶奶的年纪 ,史书的幽默或许在于 ,描绘一个丑得让人心惊胆战的女人 ,抚慰其他女人 ,你看 ,她都能成 ,你凭什么成不了 ? 奇丑的无盐 ,只能靠出类拔萃的聪明脱颖而出 .
她鼓足勇气 ,跑到齐国首||都临淄求见齐宣||王 ,要为国效力 ,齐宣||王哈哈大笑 ,问她有什么本领 ,她一本正经地说：大||王 ,您太危险了 . 然后 ,无盐搞了一套行为艺术 ,抬眼四顾、咬牙切齿、挥手抚膝 .
大家愣住 ,问这是什么意思 ,无盐说：抬眼看烽火四周 ,秦兵不日必出函谷关；咬牙切齿是提醒大||王不要阻断臣子劝谏的途径；挥手是劝说大||王去除奸臣 ,抚膝是建议大||王不要修建奢侈的建筑 .不深谋远虑 ,齐国怎能强大 . 男人最||欣赏帮助他事业的女人 . 女人最||爱慕给了她爱情的男人 .
齐宣||王意识到无盐对他的辅佐 ,居然娶了著名的丑女 ,在她的建议下励精图治 ,任用田忌、孙膑等大将 ,齐国成为实力最||强的国|家 ,临淄成为战国时期文化中|心 .
于是 ,无盐成了史书里最||幸运的女子 .
可是 ,透过历史的烟尘 ,你或许可以看到无数其貌不扬的普通女孩 ,看似没有雄心 ,却最||肯花时间和精力埋头做事 .
别的女人花枝招展谈恋爱 ,她不着急 ,于是苦学；别的女人结婚生子油盐酱醋 ,她不焦虑 ,继续苦钻；别的女人琢磨怎么吸引和锁定男人 ,她不被干扰 ,把用在男人身上的时间用在自己身上 ,才华和见识与日俱增 . 幸运 ,有时是攒出来的 . 才华和见识 ,有时是逼出来的 .
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积累到了一定程度 ,这些普通女孩爆发了 ,她们不仅赢得想要的生活 ,还赢得了理想的婚姻、友情和事业 ,可大多数人只看到她们瞬间闪耀的幸运 ,想不起背后的努力与坚持 . 3、她们不随便妥协 ,然后赢了
很多资深女神 ,都是在相当高龄的时候 ,才有了群众眼中的好归宿 .40岁的舒淇嫁给了好朋友冯德伦 ,刘假设英45岁当上妈妈 ,还有那个嫁给了默多克的59岁美|国超模杰莉·霍尔 .
黄佟佟曾说 ,为什么那些被人视为 \"剩女〞的好姑娘 ,最||后嫁的都是男神 ?甚至|| ,生活里那些迟迟不嫁以至||于让亲朋好友都觉得欠她们一个男朋友的女孩 ,有不少都嫁了青年才俊 .
看上去是命好 ,其实是她们应得的 ,她们没有像很多人那样随便妥协 ,敢于和命运博弈 ,最||后 ,她们赢了 .
事业和爱情都一样 ,就像谁都想不到51岁的魔法教母J .K .罗琳在写完<哈利波特>系列之后能成为 \"有史以来最||成功的儿童文学作家〞 ,能从600英镑房租都付不起的租客 ,变成比英国女||王还富有的女人 . 所以 ,谁又是幸运的呢 ?
那些美好 ,原本就属于你 ,区别在于 ,你是否敢于披荆斩棘 ,遇见神龙也不怕；你是否愿意眼观四方 ,撞了南墙及时回头；你是否能够知己知彼 ,明白自己的底线和优势；你是否可以耐住寂寞 ,远离不适合自己的流俗 .
我始终记得 ,陪C选婚鞋的那天 ,她穿上鞋子站起来 ,微笑着说：我不是幸运 ,我只是敢争取自己应得的 . 我觉得 ,她说的是真话 .
敢争取自己应得的姑娘 ,活得都不会差 .
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