三九天是什么意思

三九天是什么意思

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。

三九天是全年中最冷的一段时间。按照中国传统历法，九是一个极数，九个九为最大数，数九寒天，表明是全年中最冷的一段时期;“冷在三九”，数九期间最冷的意思在里面，从历法上看“三九”又正好在1月中旬，处于小寒和大寒期间，气候到达了全年的最冷值。

三九天是多少天：9天

所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时期便是“三九天”。数九计算寒天这一方法在我国民间口口相传，有历史，乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。实际上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，数九计日。

数九方法，至少在南北朝时已经流行，梁代宗懔《荆楚岁时记》中就写道：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为从冬至逢壬日算起，到九九八十一日，春天肯定已经到来。

三九天要如何养生 1、饮食方面养生

三九天饮食以清淡为主，少吃咸味食物，以免引起身体水肿。多喝粥比如红枣山药粥、小米粥或者糯米粥等能养胃气。另外适当吃苦味食物，多吃应季蔬菜如白菜白萝卜、南瓜胡萝卜和菠菜等，含有的维生素能增加身体免疫力和耐寒能力。除此之外肉类可选择鱼肉猪肉羊肉和牛肉含有优质蛋白质，产热性好，能提高身体御寒能力。 2、运动养生

三九天温度低可多参加户外活动，能加强中枢调节，帮助皮肤血管收缩，提高肌肉兴奋性，增强收缩能力。推荐打太极拳、跳绳慢跑，运动时间可安排在上午10点或下午4点左右。 3、起居养生

冬季适当晒晒太阳能加快新陈代谢速度，加速表皮血管扩张，促进细胞新陈代谢。晒太阳时间安排在上午10点或下午4点吃时间段，晒太阳时间持续在30分钟到60分钟，尽量选择红色衣服。 4、精神养生

三九天气候变化大可影响人们心理和生理，所以调节好自身情绪，学会自我放松，平时可以多和朋友交流，多参加户外活动来释放压力， 温馨提示：

三九天要多注意休息，保证有充足睡眠，晚上10点之前上床入睡，可做到早睡晚起。期间尽量少吃辛辣刺激性食物。

数九一共有多少天：81天

数九又称冬九九，是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天肯定已经到来。

三九天的习俗

1、九九歌的广泛流传

“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。 2、画九

明代出现了“画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。 3、写九

“写九”是富有文化底蕴的习俗，往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体)，先双钩成幅，从头九第一天开始填写(类似书法练习中的“描红”)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料。