快速跑优质课教案

教学内容 教学目标1、快速跑 2、游戏—圆形接力 使学生初步了解快速跑的基本知识，提高学生知识目标 快速奔跑和快速反应的能力。 能力目标 发展学生的灵敏反应素质，培养速度感。 培养学生敢于挑战自我的良好品质和集体荣誉情感目标 感。 教学内容互动 学生的活动内容、形式及要求 一、队形： ×××××××× ×××××××× Δ 学生活动： 1、集合快、齐、静； 2、听从指挥； 3、明确本课的安排情况 4、见习生可随堂做适量活动。 二、内容：s形、螺旋形慢跑 形式：男女生成一路纵队，在操场上成s形、螺旋形慢跑。 要求： 速度适中 跑动中不挤不扛 三、广播操队形 × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：精神饱满 动作有力到位 时间 2 3 4 设计意图 养成良好的上课习惯，培养学生纪律性。 增加跑步的趣味性，在快乐的体验中完成热身活动。 课的部分 教学内容与步骤 一、课堂常规 1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。 2、教师宣布课的内容和任务，安排见习生。 二、s形、螺旋形慢跑 1、教师讲解慢跑的路线及要求； 2、教师组织学生练习。 三、徒手操 1、 肩绕环运动 2、 腰部运动 3、 膝绕环运动 4、 弓步压腿 5、活动腕踝关节 准备部分基 本 部 分 四、快速跑 四、组织形式： 1、教师提问：短跑1、学生思考回答 有哪些项目？用何 方式跑？口令是什2、学生认真听讲解、看示么？怎样才能跑得范； 更快? 3、学生练习： 2、教师讲解、示范 练习内容 。 （1）队形 × × × × 3、学生练习： × × × × × × × × （1）多种预备姿势× × × × Δ 的反应跑练习 起跑线 小步跑30m*2 背向纵跳30m*2 高抬腿30m*2 后踢跑30*2 30m （2）圆形反应跑 练习 终点线 教师讲解并示范练 习内容 （2）圆形反应跑组织 两路纵队，前后两Δ 队首 1 × × 人之间间隔一米， 2 × × 前后报数，记住号 3 × × 码，听到相应数字 4 × × 的两个同学从右边 5 × × 跑至队尾，从左边 6 × × 跑至队首，然后回 7 × × 到自己位置上。 8 × × 队尾 五、游戏—圆形接要求： 听口令或哨声起动，力 动作要到位，注意力要集 圆形跑方法同中，在练习中体会跑步的相上，第一个完成圆关知识，体验跑步的乐趣。 形跑的同学把接力 棒交给第二个同五、组织形式： 学，直至最后一个同圆形反应跑 同学，先完成的对要求：在游戏过程中禁为胜，输的队给予止突然出现在跑动路线上十个蹲起的奖励。 或者推拉跑动者，注意安全 11 9 8 让学生初步了解快速跑的知识，锻炼学生的起跑反应能力，同时培养学生对跑步的兴趣。 发展快速反应能力，愉悦身心，培养集体主义荣誉感。 结束部分场地器材 六、放松身心 1、放松活动 教师领做放松操 2、教师讲评； 3、归还器材，宣布下课 体育场 接力棒两根 六、组织形式： 1、两列横队 放松身心 2、学生认真听讲 3、师生再见 预计练习密度：40%左右 3 放松身体，平静心情

教后反思