一、选择题（每题3分）
1、游泳是一项十分有益的体育锻炼，为了保证安全，应该做到：（ ） A、想要回去哪游等就回去哪游等 B、下水前，一定要做好充分的热身准备 C、可以回去水深的地方游泳，比较提振
2、下水时切勿太饱，太饿。饭后（ ）小时，才能下水，以免抽筋。 A、1小时 B、2小时 C、3小时 D、4小时
3、上岸前试试水温，严防拉伤等。游泳的水温最适宜的就是（ ）。 A、8摄氏度 B、18摄氏度 C、28摄氏度 D、38摄氏度
4、若在江、河、湖、海游泳，则必须有（ ）相陪，不可单独游泳； A、同伴 B、会游泳的成人 C、老师 D、家长
5、上岸前观测游泳处的环境，若存有（ ），则无法在此游泳； A、危险警告 B、安全标志
C、青山绿水
6、以下哪些地方适宜游泳？（ ） A、水流湍急的'水域 B、自然水库 C、水深未知区域 D、安全的浅水区域
7、当发现有人落水时，你会怎么做？ A、大声呼救声，向周边人求救 B、打110、120
C、例如存有漂浮物就及时装进落水者 D、以上都对
8、游泳前一定必须搞好（ ）运动。 A、暖身 B、频繁 C、呼吸 D、以上都不对
9、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿、或过度（ ）时，不要游泳。 A、激动 B、忧伤 C、烦躁 D、以上都不对
10、救治溺水者时不恰当的作法（ ） A、尽量从后面接近
B、溺水者沉在水面时，可以向他上篮木板、竹竿等 C、不管不顾，马上跳下去救人
二、推论（对的踢√，错的踢×）。（每题3分后） 1、失足落水后，放松身体，头部后仰。（ ）
2、同伴叫做我回去河边游泳，说道那边很有趣，而且去过好几次都呀，我就回去了。（ ）
3、溺水者，上岸后，仰卧，按压腹背部。（ ） 4、游泳时，首先必须看看有没有安全确保。（ ） 5、只要水性好，任何地方都可以游泳。（ ）
6、游泳时，可以先上岸适应环境，不适应环境再上岸。（ ） 7、当发生溺水时，可以将手臂上举乱扑动。（ ） 8、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。（ ） 9、夏天太热，吃完中饭后立即去游泳，消暑解热。（ ） 10、辨认出伙伴溺亡，坚强上岸救人。（ ） 三、简答题（40分）
1、在游泳时，发现自己拉伤了怎么办？
______________________________________________________。
2、同伴应邀你回去陌生的地方游泳，并且大胆确保没危险，你可以怎么办？ ______________________________________________________。 参考答案： 一、选择题。 1、B 2、A 3、C 4、B 5、A 6、D
7、D 8、A 9、C 10、C 二、判断题。 1、√ 2、× 3、√ 4、√ 5、× 6、√ 7、× 8、× 9、× 10、× 三、简答题。
1、（1）对于手脚拉伤者，若就是手指拉伤，则可以将手握拳，然后用力张开，快速反反复复多搞几次，直至拉伤消解年才。
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
（3）要是小抽筋的话，可以同样使用变长拉伤肌肉的办法化解。意思对即可。 2、略。
一、我会恰当挑选 （20分后）
1、必须在（ ）带领下去游泳，单身一人去游泳最容易出问题。在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
A、成年人 B、儿童
C、体弱多病的老人
2、身体不舒服不要去游泳。最容易发生（ ），危及生命。 A、危险 B、不危险
3、出席弱体力劳动或剧烈运动后，（ ）能够立即跳入水中游泳。 A、能 B、无法 C、试试看
4、严酷天气情况下，（ ）游泳。 A、可以 B、不可以 C、试试看
5、上岸前观测游泳处的环境，若存有危险警告，则（ ）在此游泳。 A、可以 B、不可以 C、试试看
6、上岸前试试水温，若水太冷，就（ ）游泳。 A、可以 B、不可以 C、试试看
7、风浪太小、照明设备不尽如人意（ ）游泳。 A、可以 B、不可以
C、试试看
8、例如突遇人溺亡，怎么做？ A、盲目施救
B、没把握住不应当上岸救人，可以一面大声呼救声一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物救治。
9、要在（ ）场所游泳。 A、野外
B、要在有救生员及合格场所游泳。
10、未明溪流、池塘等地形或水深处均不必跳高。（ ） A可以 B、不可以 C、试试看
二、推论（80分后）
1、溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭，窒息而死。（ ）
2、当出现溺亡时，可以将手臂屈曲乱扑动。（ ） 3、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。（ ）
4、夏天太热，剩饭剩菜中饭后立即回去游泳，解暑清热解毒。（ ）
5、游泳过程中，应该互相关照，互相关心，不要相互嬉水，或捉弄对方。（ ） 6、饭后、饮酒不必游泳。（ ） 7、不要随兴下水，特别是野外。（ ） 8、未明水域不要游泳、跳高。（ ） 9、水浅、人多不可跳水。（ ）
10、上岸的装备必须拎全，一定必须拎泳镜。（ ） 11、池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。（ ）
12、池边不容任一发推人上岸，以免撞到至他人或撞池边伤势。（ ） 13、池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。（ ） 14、戏水时，不容将他人装入水中不摆，以免因余永亮而窒息而死。（ ） 15、水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。（ ）
16、若辨认出有人溺亡时，即刻收到「有人溺亡」呼救声或踢110命令积极支持，如果自己没研习过水上潜水，不容冒然上岸救人。（ ）
17、若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫”救命”等待救援。（ ）
18、潜水技术不佳者，不容冒然逃出深水，以免生命危险。（ ） 19、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。（ ） 20、游泳时可以穿著牛仔裤或长裤上岸。（ ） 一、填空 (40分后)
1、必须在( )带领下去游泳，单身一人去游泳最容易出问题。如果你的同伴不是( )，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体( )不要回去游泳。最难出现( )、( )，损害生命。
3、不擅自( )游泳;不到( )游泳;不在( )下江河、池塘等水域戏水玩耍。 4、严酷天气例如( )、( )、( )等情况下，也不必游泳。 5、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此( )。 6、上岸前试试水温，若水太冷，就( )。
7、游泳安全七不教育是不( )，不( )游泳，不( )游泳，不( )游泳，不( )游泳，不( )，不( )。 二、推论
(对的打√ ，错的打×)(24分)
1、溺水者主要就是气管内排出大量水制约体温、或因喉头猛烈痉挛，引发呼吸道停用，窒息。( )
2、失足落水后，放松身体，头部后仰。( )
3、学生可以游泳，相互比一比谁潜水的时间更长。 ( )
4、有人溺水，立即呼救，就地取材，寻找棍棒，投向落水者。 ( )
5、游泳过程中，必须互相关照，互相关心，而不要相互戏水，或欺负对方。一起回去游泳，如果有人提早上岸，必须告诉他，一起回去游泳必须一起回家。 ( ) 6、溺水者上岸后，仰卧，按压腹背部。( ) 7、辨认出伙伴溺亡，坚强上岸救人。( ) 8、游泳时，可以先下水适应，不适应再上岸。( ) 三、简答
(33分，合理发挥3分)
1、在游泳中，出现拉伤，通常怎么处置?(15分后) 2、发生溺水者如何将其救上岸?(10分) 3.如何提升安全意识，挚爱宝贵生命?(8分后) 参考答案 一、填空题 1、成年人 成年人
2、 呼吸困难 、 拉伤、 昏迷不醒 ，
3、与同学结伴; 无安全保障的水域; 上下学途中 4、暴雨、 暴风、 雷电 5、 游泳。
6、 无法上岸游泳 。
7、准私自下水游泳，擅自与同学结伴， 在无家长或监护人带领的情况下，到无安全设施水域，到不熟悉的水域泳， 到水边玩耍嬉戏， 盲目下水施救 。 二、推论
1、( )2、( ) 3、( )4、( )
5、( )6、( )7、( )8、( ) 三、简答 1、请问：
(1)一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。 (2)自己将身体抱成一团，浮上水面。
(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。
(4)一次发作之后，同一部位可以再次拉伤，所以对疼痛黎祖叠充份理疗和慢慢向岸上游等回去，上岸后最出色再理疗和水肿患处。
(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。 2、请问：
方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;
方法二：若没急救器材，可以进水轻易急救。吻合溺水者时必须旋转他的髋部，并使其背向自己然后搬运。搬运时通常使用侧泳或仰泳搬运法。
特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或拨打110，或利用救生器材施救。未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领的道理。
3、请问：例如：严防溺亡、严防交通事故、防雷、防电、避免他人引诱、特别注意饮食卫生等方面答题。
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