一、 指导思想
羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过羽毛球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制定本计划。 二、 组织安排
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。 三、 训练任务 1. 熟悉羽毛球球性
2. 掌握羽毛球的基本打法、发球、接发球。 3. 掌握羽毛球的基本比赛规则。 4. 小组羽毛球比赛。 四、 训练时间
每周星期四下午第三节课。一课次分两课时，第二学期完善巩固第一学期内容。 五、 具体训练内容：
第一周至第二周：介绍羽毛球运动,身体素质练习，正反手握拍、颠 球练习游戏
第三周：1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。2、熟悉球性练习
第四周至第七周：1、练习正手击球技术。2、熟练并步、后撤步 第八周至第九周：熟练掌握正、反手握拍方法，掌握正手发高远球，掌握反手发网前球。
第十周至第十二周：基本掌握步法技术。
第十三周至第十五周：素质练习，学习网前球（正手、反手）。 第十六周：比赛小常识，进行羽毛球比赛。 六、 训练要求
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球的兴趣。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周一的课外活动进行羽毛球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握羽毛球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参差不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后能掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习羽毛球的基础。在本学期，着重训练学生羽毛球的羽毛球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习羽毛球的教学模式。
南苑中学
二0一五年九月
南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
课次 地点 参加人员 活动内容 2、练习手握拍、颠球游戏 二 星期 周四 指导教师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 过程 （二）准备活动： 1、慢跑 2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节 （三）教学内容： 1、介绍羽毛球运动,身体素质练习 2、正反手握拍、颠球练习游戏 南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
课次 地点 参加人员 三 星期 周四 指导教师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 1、使学生了解羽毛球基本的运动知识。 活动内容 2.、熟悉球性练习 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 过程 （二）准备活动： 1、慢跑 2、肩部、胸部、体转、腹背、膝绕环、压腿、腕踝关节 （三）教学内容： 1、复习握拍动作,熟悉球性练习 2、身体素质练习（跳绳） 3、学习正手发球技术。
南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
课次 地点 参加人员 1、练习正手击球技术 四 星期 周四 指导教师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 活动内容 2、熟练并步、后撤步 （一） 集合 1．值日生集合整队 2．师生互相问好 3． 布置课堂任务 （二）准备活动： 活动 1、上肢运动 过程 2、腰腹运动 3、下肢运动 （三）教学内容： 1、复习正手击球技术 2、步法练习：并步、后撤步
南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
指导教课次 地点 参加人员 1、熟练掌握正、反手握拍方法 六 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 活动内2、掌握正手发高远球 容 3、掌握反手发网前球 1、复习握拍姿势 2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 3、练习正手发后场高远球 活动 过程 南苑中学
羽毛球兴趣小组活动记录
指导教课次 地点 参加人员 活动内基本掌握步法技术 八 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 容 一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 （二）准备活动：肩部、胸部、踢腿、跳跃、游戏：投掷羽毛球 过程 （三）教学内容： 1、熟悉球性练习 2、进一步学习正手击球技术 3、步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步 南苑中学校
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指导教课次 地点 参加人员 活动内1、学习网前步法， 容 2、基本掌握后场步法 十 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 （二）准备活动：肩绕环、体转、腹背、提踵、压腿、跳跃 过程 （三）教学内容： 1、学习网前步法（交叉步） 2、复习后撤步。 3、学习后场步法。
南苑中学校
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指导教课次 地点 参加人员 活动内教学比赛 十二 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 容 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 活动 3、布置课堂任务 过程 （二）准备活动：徒手操 （三）教学内容： 1、复习综合步法练习 2、教学比赛
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指导教课次 地点 参加人员 活动内1、素质练习 容 2、学习网前球（正手、反手） 十四 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 （二）准备活动： 过程 1、慢跑3圈 2、游戏：长江-黄河 （三）教学内容： 1、素质练习 2、学习网前球（正手、反手）
南苑中学校
羽毛球兴趣小组活动记录
指导教课次 地点 参加人员 活动内容 1、学习网前挑球 2、学习正手垫步退后击平高球 十六 星期 周四 师 罗厚林 学校羽毛球场地 所有兴趣小组成员 （一） 集合 1、值日生集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务 活动 （二）准备活动： 过程 1、徒手操6节 2、游戏：换物接力 （三）教学内容： 1、学习网前挑球 2、学习正手垫步退后击平高球
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