Ｎｏ．１ 堕 ＴＩＭＥ ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ ｄａｎ 浅析团体心理辅导在大学新生入学适应中的作用 章玉祉 摘要：大学新生的入学教育是一项庞大而又系统的工程，入学教育成效的好坏直接决定了新生对于大学生活的适应状况。本文结 合大学新生的心理特点及团体心理辅导的特色与优势，详细阐述了团体心理辅导在大学新生入学适应中的作用。 关键词：团体心理辅导大学新生入学适应 中图分类号：Ｇ６４１ 文献标识码：Ｃ 文章编号：１６７２—８１８１（２０１ ｏ）ｏｌ一０００９—０２ 团体心理辅导是相对于个体心理辅导而言的一种主要的心 和爱的需要 理辅导方式。它是指在专业心理老师的指导下，利用团体过程和 马斯洛理论认为，人作为一种高级的社会性动物，他不仅具 团体动力学的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习和体 有低级的生理和安全的需要，还具有高级的社交、尊重以及自我 验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社 实现的需要。社交的需要又叫归属和爱的需要，是指人们对友 会情境中认识自我、探索自我、接纳自我，调整与他人的关系，学 谊、爱情和隶属关系的需要。当这种需要得到满足时，可以振奋 习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激 人们的精神，提高人们的工作学习效率、生活满意度以及自我价 发个体潜能的助人过程。团体心理辅导以其感染性强、影响广 值感。 泛、辅导效率高、效果易巩固及经验易迁移等特点被广泛运用于 对于大多数的新生而言，他们都是第一次远离父母、亲人和 生活、工作的各个需要领域。 朋友，远离自己熟悉的生活环境，来到一个完全陌生的城市。因 大学新生是一个特殊的群体，他们面临着从高中阶段进入到 此，很多学生都缺乏适应新环境的技巧和经验。此时，学校如果 大学阶段所带来的种种改变。人际关系的复杂，学习方式的改变 不能给予新生更多的关爱和帮助，不能帮助新生尽快融入新的学 以及理想与现实的落差往往使大多数的莘莘学子陷入深深的焦 习和生活环境，很容易让新生感到孤独、抑郁，以至于产生各种各 虑和恐慌之中，这个阶段常被大家称作大学新生的“心理过渡 样的情绪和心理问题。 期”。根据湖北大学心理卫生协会对武汉地区１２所高校８００名大 宿舍是新生入学后最先认识，也是最常接触的环境，宿舍里 学新生心理状态的抽样调查：从“陷入彷徨”到“走出困境”，３２％ 的同学则是最有可能发展为知心朋友、成为支持系统的对象。宿 的新生需要３—５个月完成；５４％的新生需要１—２年，还有１４％的新 舍对于大多数的新生而言，就是这个陌生城市里建立的新的小 生需要更长的时间。 家。这个小家气氛的好坏、成员间关系的紧疏直接决定了大学生 新生的入学教育作为大学全程教育的起点，其目的是为了帮 活质量的高低。近年来，越来越多的有关宿舍矛盾导致的新生适 助新生了解大学的精神和文化，学习大学的学习、交往方式，树立 应不良的报道也在提醒我们，良好的宿舍关系是美好大学生活的 新的目标和起点，尽量缩短“心理过渡期”，从而更快更好地适应 起点。 大学生活。 因此，在新生入学之初，以宿舍为单位对新生进行团体心理 近年来，越来越多的高校将团体心理辅导纳入到新生入学教 辅导是一种较有成效的辅导方式。在进行团体心理辅导时，应控 育的体系之中。这不仅是因为团体心理辅导是一种以游戏为载 制小组的人数，对于大一新生的适应性团辅，以宿舍为单位进行 体，新颖、互动性的辅导方式，辅导人员可以根据新生的心理特点 辅导效果较佳。因为当小组人数较少时，才能保证小组里的每一 设计具有针对性的活动方案，学生们也可以在轻松愉快的氛围中 位成员都有展示和表达自己的机会。同时，以宿舍为单位进行团 有所收获和感悟。同时还因为团体心理辅导是一项集预防性和 体辅导还有助于新生在第一时间认识“家庭成员”，建立团体凝聚 发展性于一体的工作。在团体辅导的过程中，辅导员人员会设计 力和“家庭”归属感。在轻松有趣的自我介绍和相互介绍环节中， 一些新生将要遇到的麻烦场景，通过相互的交流和演示，让新生 新生们可以尽情展示自己，坦诚说出自己的优点和缺点，快速拉 们学习问题解决的技巧，并鼓励新生将这种技巧迁移到现实生活 近自己和舍友的距离。同时，他们也通过这个环节，了解舍友的 中去，这样就可以有效地预防各种问题的发生。并且，团体心理 性格爱好和人格特点，发展志趣相投的朋友。总之，宿舍成员问 辅导还有助于协助大学新生实现各种发展性目标：如学会交往、 的“坦诚相待”有助于增进彼此的理解、达成共识，提高成员对团 建立自信、形成某种新行为等等。事实证明，团体心理辅导确实 队的认同感，有效地减少宿舍矛盾的发生，开启美好的大学生活。 能在大学新生的入学适应中起到很好的促进作用。 ２团体心理辅导有助于新生认识和欣赏自我，激发自身潜能 １团体心理辅导有助于新生建立新的社会支持系统，满足归属 两千多年前，古希腊著名思想家苏格拉底提出了一个深刻的 一９一 塾 Ｎｏ．１ ＴＩＭＥ ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ ，／ａｎ 哲学命题：人，认识你自己。经过几千年的发展和演变，这句话已 容和接纳他人，更不懂得如何与他人相处和合作。有资料显示， 人际交往障碍占了大学生心理问题的很大比例，它主要表现为不 知如何与来自不同家庭、不同社会背景、不同性格特点的人相 处。由此引发的人际矛盾和心理不适也常给大学生们带来很多 苦恼。 在新生入学之初，对新生进行相应的团体心理辅导将有效地 预防这种问题的发生。首先，在学习人际交往技巧和提高人际交 经成为一代又一代心理学家们的奋斗目标。“认识你自己”通俗地 理解，可以解释为人要敢于剖析自己，要明确日标、发展长处、弥 补不足，即要有一个健全的自我意识。 自我意识是人格发展的核心婴素，而全面、正确的自我认知 又是自我意识的基础。对于正处于人格完善和心理发展关键期 的大学生而言，能否客观、全面、深刻地认识自己直接决定了他们 能否具有一个健全的自我意识，而自我意识的健全程度又影响到 往能力方面，团体心理辅导有着自身的优势。相对于个体心理辅 导而言，团体心理辅导本身为成员提供了一个较为典型的社会现 实环境。在这个礼会生活的实验室中，成员们可以自由观察、分 他们的心理健康水平和人格发展状况。但是，在当下很多的调查 结果中，我们发现，很多大学生对当前的生活状态并不满意，其 中，他们最不满意的就是“自己”。 对自我的不认可、不接纳一方面可能来自非理性的比较。当 析实验场所表现的情景，进而体验自己在社会环境中与人相处时 容易出现的问题，通过小断地观察和白省，学会正视自己的能力 前影视作品尤其是偶像剧常常给人营造一种无法企及的完美，青 年学生因为喜欢偶像剧，就会不自觉地将自己和电视里的主人公 和存在的问题。其次，由于团体成员间人际能力的高低各有不 同，人们会不自觉地以强者为坐标，向他学习如何有效地交往，如 做比较，这种非理性的比较很容易让大学生产生自卑、讨厌自己 的情绪。同时，对自身的不满也来自于对自我的片而认识。当前 的大学生个性鲜明、自主独立，这种性格特点决定了他们更愿意 听从自己的想法而不愿意接纳他人的意见。因为常活在“理想 我”和“现实我”的比较之中而忽略了他人对“自我”的客观评价， 何解决问题，如何做决定，如何表达自己的意见，从而潜移默化地 学习人际交往的技巧，提高人际交往的能力。再次，由于团体辅 导环境和现实环境具有较大的相似性，成员们较容易将活动中学 到的技能迁移到现实生活中去，进一步巩固了辅导的效果。 ４团体心理辅导有助于提高新生入学教育的效率、巩固教育效 果 他们对自我的认识常常不够伞面、客观，故而对自我产生了种种 不满情绪。 团体心理辅导为大～新生构建了一个可以坦诚交流、真心沟 大学生的入学教育是一个庞大而又系统的工程，团体心理辅 导作为其中的一种辅导形式，有着自身的优势。首先，团体心理 辅导有着感染性强、影ｎＭ－ 泛的特点。团体本身就是一个微型的 通的平台。在相互的畅所欲言之中，同学们慢慢发现了一个全新 的自我——他人眼中的“我”。通过别人的眼睛，他们发现了很多 自己未知的优点，还有那些被自己放大而未被他人觉察的缺点。 同时，通过和团队内其他成员的交流，以及对他人心理和行为的 观察，他们发现原来曾经困扰自己的心理难题也曾是他人成长的 烦恼。这种团体内的比较和评价，有助于新生更加伞面、客观地 认识自己，改变对自己的消极评价，建立全新的自我认同模式，形 成积极的自我形象，从而建立自信、激发潜能。 ３团体心理辅导有助于新生宽容和接纳他人，掌握人际交往的 技巧 社会，它可以较真实地模拟生活、学习、工作中的各个场景，通过 在团体中的观察、学习和交流，成员们可以逐渐掌握应对问题的 方法和技巧。同时，团体心理辅导相对与个体心理辅导而言，可 以节省教师资源，大大提高辅导的效率。再次，由于团体一ｔ２，理辅 导特别注重互动性和实践性，要求形式多样、生动有趣。同一个 主题的团体辅导可以采用不同的活动和表现形式。表现形式的 不同有利于引导成员从不同的角度进行体验和分享。这样，团体 辅导的效果便可以在多次主题相似但形式不同的辅导中得以巩 人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之 间发生相互联系的最基本形式。对于一个发展迅速、交流频繁的 “地球村”而言，人际交往能力显得越来越重要，它甚至可以在很 参考文献： １１１５，１勇．团体心理辅导与训练【Ｍ］．广东：中山大学出版社，２００７． 【２】白羽．改变心力——团体心理训练与潜能激发【Ｍ】．浙江：浙江文 艺出版社，２００６． 大程度上决定人们的生活质量。美国教育家戴尔卡耐基曾经说 过：一个人事业上的成功，有１５％来自学识和专业技术，而另８５％ 依靠的是心理人格素质和善于处理人际关系的能力。心理学家 丁瓒则说过，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的。由 此可见，人际交往能力的高低不仅影响事业的成败，还影响一个 人的心理健康程度。因此，为了适应社会生活，提高生活满意度， 每个人都需要学习人际沟通技巧，提高人际交往能力。 【３】秦残．大学新生的团体心理辅导Ｕ】．商丘师范学院学报，２００２，（６）： １３９－１４（） 【４】李菁，马晓红．团体心理辅导与大学生心理健康教育．经济研究 导刊【Ｉ１，２００８，（７）：２１８—２１９． 现在入学的大学生中，大部分是出生于８０年代末、９Ｏ年代初 的独生子女。他们想法独特、思维敏捷、个 独市……有着很多 时代赋予的优点。但是，由于家长的娇宠或是缺乏与兄弟姐妹交 往的经验，他们往往比较自我，不愿意听取他人的建议，不愿意宽 —作者简介：章玉祉（１９８３一），女，浙江青田人，广东技术师范学院 心理健康教育与咨询中心专职心理老师，华南师范大学心理学硕 士，广东广州５１０６６５ １ Ｏ一
