高一年级排球单元教学计划(一)

高一年级排球单元教学计划(一)

一、 教学任务：提高并改进排球垫球技术。培养学生不怕苦的意志，相互合作

的品质。 二、教学重点：能垫各种方向的球。 三、教学要求：坚持丰富练习的基础上，不断提高学生排球的兴趣和水平。 四、教学顺序：

重 点 课次 1 课 的 任 务 了解、熟悉球性 要 求 难 点 能用不同部位，尝试重点：了解垫球动连续垫球；双手垫球作 部位准，能连续垫多难点：多种部位的个 2 一抛一垫 抛垫连贯 垫球。 重点： 夹、插、压 难点：垫球方向和力量控制。 3 连续垫球 能在移动中连续垫重点：垫球的稳定球 性 难点：垫球过程中，对场上情况的观察

4 相互对垫 能相互连续对垫 重点：对球的控制。 难点：垫球方向和高度的体现 垫体侧球 5 能迅速移动，垫起体重点：体侧垫球的侧球 手型 难点：脚步的移动 接隔网抛球垫球 6 能隔网将球垫起，并重点：垫球的准确有一定的准确度 性 难点：脚步的移动和对球的判断 接发球垫球 7 能有效地垫起对方重点：垫球的准确的下手发球 性 难点：脚步的移动和对球的判断 两人隔网对垫 8 能连续垫起对方的重点：垫球的准确球 性 难点：脚步的移动和对球的判断

垫球考核 9 两人一组，能连续垫重点：垫球的连续球，以成功的组数得性 分 难点：脚步的移动和对球的判断 高一年级排球单元教学计划(二)

二、 教学任务：学会发球并能发出高质量的下手球。培养学生不怕苦的意志和

相互学习、相互合作的品质。 二、教学重点：能发各种方位的球。 三、教学要求：坚持丰富练习的基础上，不断提高学生排球的兴趣和水平。 四、教学顺序：

重 点 课次 1 2 介绍下手发球 课 的 任 务 持球掷远 要 求 难 点 能用单手肩上、下手重点：体侧掷球 将球掷远 难点：手对球的控制。 能用一种手法将球重点：发球挥臂动作 发出 难点：手对发球方向的控制

3 近距离发准 能在三M线后，将重点：对发球方向的球发到对方指定区控制 域 难点：通过调整站恣或手型发球 4 下手发过网球 能在底线后将球发重点：发球手臂的挥过网 臂动作 难点：对击球点的判断 发球比赛 5 能连续发中6个球在重点：巩固发球的稳对方场地 定性 难点：手型和力量的控制 发准比赛 6 能隔网将球发到指重点：垫球的准确性 定区域 难点：发球角度和发球力量的控制 发球考核 7 能有效地发出不同重点：发不同区域的场地的球 球 难点：发球角度的控制