初中体育教案：《实心球》八年级体育教案

授课教师：

九年级教案

认知目标：1）初步理解投掷实心球的基本技术。2）学习耐久跑准确的呼吸法。

教 学 目 标

技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2）使80%的学生初步掌握准确的呼吸节奏和方法。3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提升投掷水平。

3、情感目标：1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2）95%以上的学生对情感目标的接受。

教师主导

学生活动

构想及要求

次时强数 间 度

1 8 4 4 8

弱 中 弱 弱 中

内容 一、正面双手头上投掷实心球 二、耐久跑

过程 课的内容

收心 热身 愉悦 心身 9分

1、师生相互问好 1、建立融洽的师

体育委员整队并报告人1、体育委员整队，

2）宣布课的内容生关系

数 并向教师报告出

及目标 2、站队“快、静、

师生问好，安排见习生 勤人数。

3）检查服装，安齐”

宣布本次内容、任务及2、站成四列横队

排见习生 3、明确目标

要求

要求：

精神饱满、注意

教师讲解游戏规力集中

4、游戏：一网打尽 在篮球场里乱跑 2

则

一、正面双手头上投掷 实心球 动作要领： 两脚前后开立，身体面 对投掷方向，双手举头 至头上方，身体稍后仰， 原地用力把球投向前 方，在球出手的同时后 脚向前迈出一步。 结合单手头上投掷实心 球练习 1、讲解示范、强1、听口令按要求组织：成四列横若原地徒手练习投掷方调安全要求：听徒手练习 队，二人一球。 干法，注意体会两脚前后教师统一口令投2、原地正面双手要求： 次 开立，蹬地，收腹，挥与捡 投掷实心球练习 1、安全第一的原 臂用力顺序。 2、组织学生练习 3、学生听教师统则上实行练习 持球练习：正面双手投3、典型示范及给一投掷与捡球 2、学生必须统一若掷实心球 予学生鼓励和表4、学生实行比较投掷与捡球 干游戏：“炸碉堡”：分成扬，从而在表扬示范 3、学生认真体会次 人数相等 4路纵队，投中提出不足之学生游戏 动作的用力及出 到碉堡为15分、战壕沟处。 手角度与速度

育心 强体 增智 促技 32分

10分、铁丝网5分 4、组织学生实行 2 重点：球的出手角度及比赛 挥臂的速度 难点：全身的协调配合 二、耐久跑 1、原地踏步练习呼吸节 奏 2、结合原地跑步练习呼 组织：绕篮球场 吸节奏 跑 3、绕球场慢跑体会呼吸1、教师讲解示范 学生按教师的要要求： 节奏 2、结合口令并有求练习 1、学生在练习中 4、绕球场练习耐久跑 节奏地带学生练 不能说话，体会若 习 三步一呼三步一干 3、教师鼓励在跑 吸的节奏 次 动中的学生，使 2、队伍整齐

其能更好地练习 4、小结评论练习 的结果 1

1、放松活动

稳定 引导指挥学生

若情绪 2、小结本课 参与活动。

随教师提示完

干恢复

成放松动作。 认真放松

次心身

3、归还器材， 宣布 表扬，提出今后

快、静、齐

下课 注意事项。 师生道别

场地

心率曲线 器材

次/分 实心球若干个 授课班级

记载 日期

预计平均心率 135 次/分 预计运动密度45 %

课后

小结

3 中 2 弱 2 弱 2 中 6 强

5 弱