心理知识 适应能力与心理健康
人来到陌生的环境都会感到不适应，有的人表现强烈，有的人不太明显。心理学家做过一个试验：把一个假人头安放在猴子的身体上，然后把这个人头猴身的东西给其他猴子看，猴子表现出强烈的退缩和不安。这说明动物看到新异的东西时，会感到不安。人也如此，在新环境中，周围的一切对他来说都是不确定的，也会感到不安，甚至恐惧。
对环境的适应是人类赖以生存的基本条件，也是心理健康的一个标准。人的一生，环境总是在变化，人对环境的变化无能为力，但应该学会主动适应环境，以利于自身健康的需要，环境改变了，人们就会感到紧张、不安，这很正常。有的人能随遇而安很快适应，有的人则拖得很久，甚至焦虑不安。可见，适应能力是衡量一个人心理健康水平的重要标准，适应能力强的人心理健康水平就高。
心理学家拉萨拉斯认为，适应就是处理需要的过程。适应能力强的人，能够随环境的变化而变化，从而改变旧的生活方式，根据新环境的要求，调节需要，并且采取适当策略，使学习和生活充满乐趣，遇到困难时，能够努力化解。
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