户外拓展训练六大经典项目精选

户外拓展训练六大经典项目精选

以下是xx拓展练习栏目为您推荐的《户外拓展练习项目精选》，希看对您有所帮助!

一、拓展培训项目：福尔摩斯

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

让队员们结对儿。每人仔细观看自己的搭档一分钟。一分钟后，彼此转过脸往，再不能看自己的搭档。每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变

拓展培训项目的概述：

向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

拓展培训项目的意义：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示假如一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中进步观察力。

二、拓展培训项目：潮起潮落

拓展培训项目的道具：

这是一个无需任何道具的信任游戏。

拓展培训项目的程序：

整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。假如队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。选队列前面一名队员作为;旅行者;，让队员们把这位;旅行者;举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现;人多气力大;的例子。;旅行者;到达队尾，后面几个队员举着他的身体着落时，应保证他的双脚安全着地

拓展培训项目的概述：

进步团队协作能力。

拓展培训项目的意义：

增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

三、拓展培训项目：贪得无厌

拓展培训项目的道具：

一个圆环(或其他类似的东西)。给每个队员预备一条头巾或一个臂章(两组数目相同、颜色不同的头巾或臂章)。一个秒表。一处宽敞的运动场

拓展培训项目的程序：

把整个团队分成两个人数相同的小组，假如总人数是奇数，可以让一个人做你的助手。给每组发一套头巾或臂章。告诉大家运动场的边界。告诉队员们，哪个组总的控环时间先达到30秒，便可获胜。你把圆环抛向空中，游戏便开始了。第一个捉住圆环的队员享有控环权，假如他被紧跟其后的对手抓到时，必须立即停止前进，一秒钟之内把球传给自己的队友。假如一秒钟后他还未把环传出往，裁判(也就是你)就把圆环拿走。游戏重新开始。假如两个对手都抓到了圆环，裁判也需要重新向空中抛环，开始游戏。当一个组的控环时间接近30秒时，裁判大声数数;5，4，3。2， l;，让另一组明白他们需要快速跑动控制圆环。假如队员要求采用其他规则(可行的话)。你也可以随意安排。

拓展培训项目的概述：

这是一个广为流行的经典游戏，旨在进步团队解决题目的能力。

拓展培训项目的意义：

活跃团队气氛。在团队内部展开组内竞赛。让整个团队参与到一个寻找题目答案的游戏中来。鼓励团队协同工作。

四、拓展培训项目：永生鸟

拓展培训项目的道具：

一颗枝权粗壮的大树(用来悬挂绳索)。一条结实的长绳(绳索能拉起最重的队员)。一根长木杆或绳索(代表出发点)。一个预备好的平台。

拓展培训项目的程序：

需要悬挂一条摆绳，使队员从树下摆动到平台上。选一个结实的树权，把绳索牢牢捆在上面，绳索要足够长，能从起始线摆到平台上。

计算好绳索的摆动区(即队员摆动时划过的最安全的弧线区域)，在绳索摆动区一侧的地上放置一根长木杆或绳索，代表起始线。假如用绳索代表起始线，最好在地上立两个标桩，把绳索两端分别系在标桩上，并拉紧。

把平台放在距起始线4米的地方，固定位置，由于队员们要从起始线一端摆到平台上。

告诉四周的队员有10分钟预备时间。看这个平台究竟能站多少人。要求任何人不能踩地，平台上的其他人也不能伸胳膊迎接或以任何形式协助队员站到平台上。为安全起见，队员们不能在平台上叠罗汉，只能通过绳索摆到平台上。任何人假如在摆动时不慎踩地，必须回到出发点重新开始。整个过程蒙住几个队员的眼睛，游戏会很有意思;蒙上团队中天生具有领导才能的人的眼睛，游戏效果更佳。

把平台固定在其他位置，使得队员们不能从出发点沿直线摆动到平台上。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会使参加者协同工作，具有很高挑战性的拓展科目

拓展培训项目的意义：

打破固有思维，进步团体协作的能力，激发团队无穷潜能。

五、拓展培训项目：人椅

拓展培训项目的道具：

一块大的场地

拓展培训项目的程序：

所有学员围成一圈，每位学员将手放在前方学员的肩上，然后听练习师的口令都坐在后面学员的腿上，坐下后哨声响起，所有学员喊出相应的口号一起做环形移动，看哪个组坚持的时间最长(中途前面学员的臀部一旦离开后面学员的腿部，为挑战失败)。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会贡献自己的气力，不存在滥竽充数。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，增强团队的信任，学会付出和承受。

六、拓展培训项目：盲人足球

拓展培训项目的道具：

一个足球，多块蒙眼帕

拓展培训项目的程序：

每个队员在自己小组内找一个搭档，其中一人带蒙眼帕，另一个不带，只有带蒙眼帕的才可以踢球，搭档负责告诉他怎么做，在规定时间内，看哪一组进球最多为获胜。

拓展培训项目的概述：

这个游戏会让所有的人都会增强责任感。

拓展培训项目的意义：

整个团队的合作能力，进步配合的默契，增强团队的信任。