儿童营养——健康生长发育的保证

在儿童正处于快速生长的关键期，科学合理的营养，无疑是为他们的健康成长，打下了良好的基础。远东儿童保健专家表示，儿童营养绝不是孩子吃饱了就行，只有健康、科学、合理的饮食管理，才能为孩子提供全面、均衡的营养，否则喂养不当，孩子要么可能营养不良，要么营养失调、营养过剩，还要面临矮小症、肥胖症、性早熟的问题。

儿童发育5大必备营养元素

1、碳水化合物热量：主要提供给机体热量。儿童的身体表面积较大，新陈代谢十分旺盛，所以基础代谢速度十分快，加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长，所以所需热量是较多的。

2、蛋白质：蛋白质是生命的物质，是所有生命现象中起决定作用的物质，是构成一切细胞和组织机构的重要组成部分。幼儿8岁内，每岁年龄段的孩子，蛋白质的推荐摄入量均不同，0~1岁内，甚至是每一个月孩子的需求都不同。18岁之前随生发发育需求，推荐摄入量逐渐增加，成人后基本稳定，蛋白质生理功能复杂，主要供给生长、更新组织的材料，参与构成各种酶、激素和维生素，参与能量供应等。因而，儿童孩子生长发育过程中，蛋白质的合理摄入至关重要。 3、脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，脂肪可以促进脂溶性维生素吸收，比如维生素D，还可以维持体温、保护脏器，最重要的是提供必需的脂肪酸，促进发育，维护皮肤和毛细血管的健康。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一，作为一种必需脂肪酸，它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著，还有改善视力的作用。

4、维生素：一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。像维生素A能帮助促进孩子的身体发育，强壮骨骼；维生素D可以促进钙磷的吸收，有助于骨骼和牙齿健康。维生素C是体内作为还原剂或酶激活剂发挥作用，促进免疫球蛋白的合成，增强身体免疫力。

5、微量元素：钙、磷、铁、锌等微量元素，是促进儿童肌肉和骨骼、神经发育必备的矿物质元素。

儿童营养失调危害

以上5种营养元素，是促进儿童健康成长所必须的，任何一种出现短缺或过量，都可能造成营养失调，影响孩子正常发育。

1、营养不良，儿童长期营养不良，会使骨骼生长减慢，导致矮小症；营养不良的患儿免疫功能低下，还易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等。

2、营养过剩，营养过剩导致儿童肥胖，体重超标，易遭同伴嘲笑、捉弄，肥胖儿童更容易出现心理问题，如孤独、自闭等。营养过剩还可导致儿童性早熟，导致儿童骨骺提前闭合，直接影响成年的最终身高。远东儿童营养专家

关注远东儿保科公众育儿微信“远东育儿学校”，微信直接回复“营养测定+姓名+电话”，或拨打远东儿保健康热线：88808888，预约前来查看宝宝的营养情况，针对性的补充营养，利于宝宝吸收，身体倍儿棒！